Stressinkäsittelyn työkirja

Mind-Body Bridging
Stanley H. Block / Carolyn Bryant Block / Andrea A. Peters

Stressinkäsittelyn työkirja

Stressinkäsittelyn työkirja

Mind-Body Bridging
Stanley H. Block / Carolyn Bryant Block / Andrea A. Peters
Pehmeäkantinen
34,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä.
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522608055
    • Tuotekoodi 9789522608055
    • Alanimike Mind-Body Bridging
    • Kirjoittajat Stanley H. Block; Carolyn Bryant Block; Andrea A. Peters
    • Kääntäjät Teija Hartikainen
    • Sarja Viisas elämä
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen
    • Ilmestymispäivä 04.04.2019
    • Vuosi 2019
    • Painos Uudistettu tai tarkistettu painos
    • Sivumäärä 290
    • Asiasanat stressinhallinta; tietoinen läsnäolo; mietiskely; mind and body; ruumis; psyyke; stressi; elämänhallinta; tietoisuus
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus (mm) 209
    • Leveys (mm) 180
    • Korkeus (mm) 18
    • Paino (g) 512
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Krooninen stressi on valtava ongelma nykyisessä elämänmenossa, ja se lisääntyy vuosi vuodelta. Vaikka stressi näyttääkin valtaavan alaa jatkuvasti, ei ole syytä huoleen: uusien tutkimusten myötä on löydetty tehokkaita menetelmiä stressin hallintaan. Sekä kehon että mielen huomioon ottava menetelmä on yksi toimivimmista.

Kliinisissä tutkimuksissa toimivaksi todettu, helppo kehon ja mielen toiminnat yhdistävä menetelmä auttaa lukijaa laskemaan stressitasoaan huomattavasti, eikä siihen mene kuin muutama viikko! Stressinhallinnan työkirjan harjoitusten avulla opitaan päästämään irti ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan. Näin keho ja mieli vapautuvat stressistä ja alkavat parantua.

Kirjassa myös opetetaan nopeasti tehoavia mindfulness-harjoituksia, joiden avulla selviää tiukoista tilanteista. Selkeät ohjeet ja harjoitukset tekevät kirjasta helppokäyttöisen. Nyt jos koskaan on aika ottaa koko kehon ja mielen kapasiteetti käyttöön ja selättää stressi lopullisesti!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522608055
    • Tuotekoodi 9789522608055
    • Alanimike Mind-Body Bridging
    • Kirjoittajat Stanley H. Block; Carolyn Bryant Block; Andrea A. Peters
    • Kääntäjät Teija Hartikainen
    • Sarja Viisas elämä
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Stressistä selviytyminen
    • Ilmestymispäivä 04.04.2019
    • Vuosi 2019
    • Painos Uudistettu tai tarkistettu painos
    • Sivumäärä 290
    • Asiasanat stressinhallinta; tietoinen läsnäolo; mietiskely; mind and body; ruumis; psyyke; stressi; elämänhallinta; tietoisuus
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus (mm) 209
    • Leveys (mm) 180
    • Korkeus (mm) 18
    • Paino (g) 512
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Krooninen stressi on valtava ongelma nykyisessä elämänmenossa, ja se lisääntyy vuosi vuodelta. Vaikka stressi näyttääkin valtaavan alaa jatkuvasti, ei ole syytä huoleen: uusien tutkimusten myötä on löydetty tehokkaita menetelmiä stressin hallintaan. Sekä kehon että mielen huomioon ottava menetelmä on yksi toimivimmista.

Kliinisissä tutkimuksissa toimivaksi todettu, helppo kehon ja mielen toiminnat yhdistävä menetelmä auttaa lukijaa laskemaan stressitasoaan huomattavasti, eikä siihen mene kuin muutama viikko! Stressinhallinnan työkirjan harjoitusten avulla opitaan päästämään irti ongelmallisista ajatuksista ja tunteista, ja samalla keho ja alitajunta päästävät irti piinaavista jännitystiloistaan. Näin keho ja mieli vapautuvat stressistä ja alkavat parantua.

Kirjassa myös opetetaan nopeasti tehoavia mindfulness-harjoituksia, joiden avulla selviää tiukoista tilanteista. Selkeät ohjeet ja harjoitukset tekevät kirjasta helppokäyttöisen. Nyt jos koskaan on aika ottaa koko kehon ja mielen kapasiteetti käyttöön ja selättää stressi lopullisesti!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin