Somatic Healing Workbook, The
We carry stress in our shoulders, anxiety in our chest, and old hurts deep in our muscles and breath. When life feels like too much, our bodies don’t just react—they hold on. The Somatic Healing Workbook is a practical, science-backed guide to releasing that stored tension and retraining your ner... Lue lisää
We carry stress in our shoulders, anxiety in our chest, and old hurts deep in our muscles and breath. When life feels like too much, our bodies don’t just react—they hold on. The Somatic Healing Workbook is a practical, science-backed guide to releasing that stored tension and retraining your ner... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
We carry stress in our shoulders, anxiety in our chest, and old hurts deep in our muscles and breath. When life feels like too much, our bodies don’t just react—they hold on. The Somatic Healing Workbook is a practical, science-backed guide to releasing that stored tension and retraining your nervous system to feel safe, steady, and at ease again. Grounded in the latest research on somatic therapy and nervous system regulation, this book helps you understand why your body feels stuck in stress—and shows you how to reset it, gently and effectively. Inside, you’ll find more than 100 short, guided exercises you can do to:Calm anxiety and quiet racing thoughtsManage everyday stress before it spiralsRelieve physical tension in your neck, shoulders, jaw, and gutHeal trauma stored in the body through gentle movement and breathRebuild focus, energy, and emotional resilienceEach practice takes just a few minutes and includes clear steps, a simple explanation of why it works, and tips for daily life. Whether you’re carrying tension from chronic stress, burnout, or emotional overload, The Somatic Healing Workbook helps you reconnect with your body—and find your way back to balance, calm, and presence. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Random House USA Inc
- ISBN 9781969889158
- Tuotekoodi 9781969889158
- Alanimike 100+ Body-Based Exercises for Stress Management and Nervous System Regulation
- Kirjoittajat Cheryl Groskopf
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Fysiologinen psykologia ja neuropsykologia, biopsykologia
- Ilmestymispäivä 12.01.2027
- Vuosi 2027
- Tuoteryhmä Ulk talous, yhteiskunta
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 208
- Pituus (mm) 229
- Leveys (mm) 178
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
