Snusfri på tre veckor : konsten att sluta snusa utan att gå i bitar
Har du bestämt dig för att sluta snusa och vill göra det på ett enklare sätt, så att du slipper plågsamma abstinensbesvär och den ständiga längtan efter snus?
I boken "Snusfri på tre veckor: Konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" får du lära dig en effektiv och beprövad metod... Lue lisää
Har du bestämt dig för att sluta snusa och vill göra det på ett enklare sätt, så att du slipper plågsamma abstinensbesvär och den ständiga längtan efter snus?
I boken "Snusfri på tre veckor: Konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" får du lära dig en effektiv och beprövad metod... Lue lisää
Har du bestämt dig för att sluta snusa och vill göra det på ett enklare sätt, så att du slipper plågsamma abstinensbesvär och den ständiga längtan efter snus?
I boken "Snusfri på tre veckor: Konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" får du lära dig en effektiv och beprövad metod för att göra dig av med snusberoendet en gång för alla.
Steg för steg får du veta hur du motiverar dig, sätter stopp för den envisa snussuget och hanterar frestande tankar på snus.
Vad du får lära dig
Det här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:
Hur författaren gick från inbiten snusare till nöjd icke-snusare, trots att han länge var nära att ge upp – och hur du kan använda dig av samma metod
Hur du använder dina eventuella tidigare försök att bli snusfri för att lyckas betydligt bättre denna gång
Det enskilt snabbaste och enklaste sättet att locka fram dina starkaste skäl för att sluta snusa så att du mer eller mindre längtar efter att få lägga av
Ett enkelt sätt att dagligen påminna dig om hur mycket pengar du sparar på att vara snusfri för att hålla motivationen uppe över tid
Det enskilt snabbaste och enklaste sättet att slippa det akuta snussuget utan att ta en prilla, så att vägen fram till icke-snusare blir mer eller mindre spikrak
Nikotinläkemedel eller inte? Varför det mesta som du har lärt dig om detta förmodligen har varit fel – och hur du bör resonera i stället
Hur du förbereder ditt snusstopp så att det blir enkelt att hålla dig snusfri när du väl har lagt av
En märklig men effektiv metod som hjälper dig att snabbt bryta de beteenden som annars skulle ha frestat dig att ta en prilla
Hur du förändrar dina tankar kring snus för att boosta din motivation när du helst av allt vill ge upp och börja snusa igen
Hur du förbereder dig på tuffa situationer så att du behåller lugnet även under den första och mest kritiska tiden som icke-snusare
Hemligheterna med att välja rätt dag för ditt snusstopp så att du varken har för bråttom eller väntar för länge med att sluta snusa
Säg hejdå till snussug, huvudvärk, sömnbesvär, irritation och andra plågsamma abstinensbesvär när du följer den här enkla avvänjningsplanen
Ett helt felaktigt råd som ofta ges till människor som ska sluta snusa, men som bara gör det svårare att lägga av – och hur du bör agera i stället
Vad du bör tänka på under de första dagarna som icke-snusare för att undvika att falla för de frestelser som gärna visar sig då
Fem saker du bör göra efter att du har slutat snusa för att vara säker på att inte falla tillbaka i ditt tidigare beroende
Och mycket, mycket mer.
Om författaren
Författaren skrev boken efter att själv länge ha varit slav under snuset. Det ena misslyckade försöket att sluta följde på det andra.
Till slut började han analysera sina försök och upptäckte då vad han hade gjort fel – och hur han skulle göra i stället.
När han väl hade kommit på hur han skulle gå tillväga gick det som en dans att bli snusfri.
I dag är det över 20 år sedan han slutade snusa och han har inte saknat snuset en enda dag sedan dess.
Den här boken beskriver hur han gick tillväga och hur du kan lyckas med samma sak.
Det här är vad en läsare har att säga om boken:
“Jag kan inte ens räkna på fingrarna hur många gånger jag försökt sluta snusa! Den sista gången jag slutade var när jag läste din bok. Nu är jag fri” – Beatrice
Det första steget mot ett snusfritt liv
Om du är redo att sluta snusa och vill göra det på ett enklare sätt, beställ "Snusfri på tre veckor" i dag så har du redan tagit det första steget mot ett snusfritt liv.
I boken "Snusfri på tre veckor: Konsten att sluta snusa utan att gå i bitar" får du lära dig en effektiv och beprövad metod för att göra dig av med snusberoendet en gång för alla.
Steg för steg får du veta hur du motiverar dig, sätter stopp för den envisa snussuget och hanterar frestande tankar på snus.
Vad du får lära dig
Det här är några exempel på vad du kommer att få lära dig:
Hur författaren gick från inbiten snusare till nöjd icke-snusare, trots att han länge var nära att ge upp – och hur du kan använda dig av samma metod
Hur du använder dina eventuella tidigare försök att bli snusfri för att lyckas betydligt bättre denna gång
Det enskilt snabbaste och enklaste sättet att locka fram dina starkaste skäl för att sluta snusa så att du mer eller mindre längtar efter att få lägga av
Ett enkelt sätt att dagligen påminna dig om hur mycket pengar du sparar på att vara snusfri för att hålla motivationen uppe över tid
Det enskilt snabbaste och enklaste sättet att slippa det akuta snussuget utan att ta en prilla, så att vägen fram till icke-snusare blir mer eller mindre spikrak
Nikotinläkemedel eller inte? Varför det mesta som du har lärt dig om detta förmodligen har varit fel – och hur du bör resonera i stället
Hur du förbereder ditt snusstopp så att det blir enkelt att hålla dig snusfri när du väl har lagt av
En märklig men effektiv metod som hjälper dig att snabbt bryta de beteenden som annars skulle ha frestat dig att ta en prilla
Hur du förändrar dina tankar kring snus för att boosta din motivation när du helst av allt vill ge upp och börja snusa igen
Hur du förbereder dig på tuffa situationer så att du behåller lugnet även under den första och mest kritiska tiden som icke-snusare
Hemligheterna med att välja rätt dag för ditt snusstopp så att du varken har för bråttom eller väntar för länge med att sluta snusa
Säg hejdå till snussug, huvudvärk, sömnbesvär, irritation och andra plågsamma abstinensbesvär när du följer den här enkla avvänjningsplanen
Ett helt felaktigt råd som ofta ges till människor som ska sluta snusa, men som bara gör det svårare att lägga av – och hur du bör agera i stället
Vad du bör tänka på under de första dagarna som icke-snusare för att undvika att falla för de frestelser som gärna visar sig då
Fem saker du bör göra efter att du har slutat snusa för att vara säker på att inte falla tillbaka i ditt tidigare beroende
Och mycket, mycket mer.
Om författaren
Författaren skrev boken efter att själv länge ha varit slav under snuset. Det ena misslyckade försöket att sluta följde på det andra.
Till slut började han analysera sina försök och upptäckte då vad han hade gjort fel – och hur han skulle göra i stället.
När han väl hade kommit på hur han skulle gå tillväga gick det som en dans att bli snusfri.
I dag är det över 20 år sedan han slutade snusa och han har inte saknat snuset en enda dag sedan dess.
Den här boken beskriver hur han gick tillväga och hur du kan lyckas med samma sak.
Det här är vad en läsare har att säga om boken:
“Jag kan inte ens räkna på fingrarna hur många gånger jag försökt sluta snusa! Den sista gången jag slutade var när jag läste din bok. Nu är jag fri” – Beatrice
Det första steget mot ett snusfritt liv
Om du är redo att sluta snusa och vill göra det på ett enklare sätt, beställ "Snusfri på tre veckor" i dag så har du redan tagit det första steget mot ett snusfritt liv.
- Kustantaja / Valmistaja Beyond Belief AB
- ISBN 9789197612654
- Tuotekoodi 9789197612654
- Kirjoittajat Fredrik Hillvesson
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Tupakoinnin lopettaminen
- Ilmestymispäivä 01.07.2014
- Vuosi 2014
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja KIRJAT
- Sivumäärä 145
- Kirjastoluokka VFL
- Pituus (mm) 210
- Leveys (mm) 148
- Korkeus (mm) 9
- Paino (g) 252
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.