Rentoutus- ja stressinhallinta (cd)
kehomeditaatio ja istumameditaatio
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja Center for Mindfulness
- ISBN 6418616185464
- Tuotekoodi 6418616185464
- Alanimike kehomeditaatio ja istumameditaatio
- Kieli suomi
- Tuotepääryhmä 04
- Tuotelinja 1
- Kirjastoluokka 59.33
- Kirjastoluokan kirjain A
- Uusintapainoksen pvm 01.01.2009
- Pituus (mm) 126
- Leveys (mm) 143
- Korkeus (mm) 12
- Paino (g) 90
- Tuotemuoto CD-äänilevy
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Kaksi ohjelmaa, makuulla tehtävä kehomeditaatio ja istumameditaatio.
Perustuu lääketieteen professori Jon Kabat-Zinnin yli 25 vuotta sitten kehittämään menetelmään. Selkeästi meditaatiotekniikan opettamista. Rauhallinen, miellyttävä-ääninen opastus ilman taustamusiikkia, lukuun ottamatta paria kongin kumahdusta, jotka nekin tuntuivat turhilta. Neuvoo hyvin, miten suhtautua omaan levottomuuteen, joka helposti häiritsee rentoutusharjoituksia. Opetellaan tekniikkaa, jota voi käyttää itsensä rentouttamiseen missä vain. Antaa tässä kuunnelluista äänitteistä parhaat eväät itsenäisesti, ilman välineitä toteutettavaan rentoutukseen.
Perustuu lääketieteen professori Jon Kabat-Zinnin yli 25 vuotta sitten kehittämään menetelmään. Selkeästi meditaatiotekniikan opettamista. Rauhallinen, miellyttävä-ääninen opastus ilman taustamusiikkia, lukuun ottamatta paria kongin kumahdusta, jotka nekin tuntuivat turhilta. Neuvoo hyvin, miten suhtautua omaan levottomuuteen, joka helposti häiritsee rentoutusharjoituksia. Opetellaan tekniikkaa, jota voi käyttää itsensä rentouttamiseen missä vain. Antaa tässä kuunnelluista äänitteistä parhaat eväät itsenäisesti, ilman välineitä toteutettavaan rentoutukseen.