Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång

Lisbeth Stahre

Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång

Lisbeth Stahre
Pehmeäkantinen
54,95 €
Toimitus perillä arviolta: 13.7.2022 - 29.7.2022
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Studentlitteratur AB
    • ISBN 9789144133645
    • Tuotekoodi 9789144133645
    • Kirjoittajat Lisbeth Stahre
    • Kieli Ruotsi
    • Thema-luokitus Kognitiivinen käyttäytymisterapia; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
    • Ilmestymispäivä 07.04.2020
    • Vuosi 2020
    • Painos 4
    • Tuoteryhmä Ruots muu tieto
    • Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 216
    • Kirjastoluokka VFMD; MKMT6
    • Pituus (mm) 223
    • Leveys (mm) 155
    • Paino (g) 317
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu

Tuotekuvaus

Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig.Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Till din hjälp innehåller därför nya och fjärde upplagan av boken ett ätmönstertest som tillsammans med KBT-programmet ger dig nycklar för att både uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande: vardagens stress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Boken ger dig också ny kunskap om hur du stärker din självkänsla, kommer tillrätta med tankefällor och löser vardagsproblem. Vetenskapliga studier från Karolinska Institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bestående viktnedgång efter avslutat program, samtidigt som både emotionellt ätande och stress minskar.I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Studentlitteratur AB
    • ISBN 9789144133645
    • Tuotekoodi 9789144133645
    • Kirjoittajat Lisbeth Stahre
    • Kieli Ruotsi
    • Thema-luokitus Kognitiivinen käyttäytymisterapia; Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
    • Ilmestymispäivä 07.04.2020
    • Vuosi 2020
    • Painos 4
    • Tuoteryhmä Ruots muu tieto
    • Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 216
    • Kirjastoluokka VFMD; MKMT6
    • Pituus (mm) 223
    • Leveys (mm) 155
    • Paino (g) 317
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu

Tuotekuvaus

Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig.Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Till din hjälp innehåller därför nya och fjärde upplagan av boken ett ätmönstertest som tillsammans med KBT-programmet ger dig nycklar för att både uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande: vardagens stress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Boken ger dig också ny kunskap om hur du stärker din självkänsla, kommer tillrätta med tankefällor och löser vardagsproblem. Vetenskapliga studier från Karolinska Institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bestående viktnedgång efter avslutat program, samtidigt som både emotionellt ätande och stress minskar.I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa varausvahvistusta ennen kuin noudat varauksesi.