Moderni Nordic Walking - liikkeessä läpi elämän

Tiina Arrankoski / Tuomo Kettunen

Moderni Nordic Walking - liikkeessä läpi elämän

Moderni Nordic Walking - liikkeessä läpi elämän

Tiina Arrankoski / Tuomo Kettunen
Pehmeäkantinen
35,95 €
Saatavuus: Lähetetään 5-20 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Askel International
    • ISBN 9789529322022
    • Kirjoittajat Tiina Arrankoski; Tuomo Kettunen
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2013-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2013
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
    • Sivumäärä 160
    • Asiasanat sauvakävely; kävely; kuntoliikunta; keppijumppa
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 2013-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 235
    • Leveys 210
    • Korkeus 11
    • Paino 540
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789529322022

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Askel International
    • ISBN 9789529322022
    • Kirjoittajat Tiina Arrankoski; Tuomo Kettunen
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2013-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2013
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
    • Sivumäärä 160
    • Asiasanat sauvakävely; kävely; kuntoliikunta; keppijumppa
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 2013-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 235
    • Leveys 210
    • Korkeus 11
    • Paino 540
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789529322022

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Moderni Nordic Walking on perinteisen suomalaisen sauvakävelyn pohjalta kehitetty liikuntakonsepti, jossa korostuvat oikea kävelytekniikka, ryhti ja kehonhallinta. Uusien liikunta-alan metodien soveltaminen osaksi harjoittelua tekee sauvojen kanssa liikkumisesta entistä monipuolisempaa ja tehokkaampaa. Innovatiiviset sovellukset ja harjoitukset lisäävät sauvakävelyn käyttömahdollisuuksia. Modern Nordic Walking -konseptiin sisältyy eri ikäryhmille ja kuntotasoille suunniteltuja omia harjoitustapoja sosiaalisesta sunnuntaikävelystä ja lasten liikuntahetkistä urheilulliseen teholiikuntaan. Kirja tarjoaa sauvakävelyn ystäville kattavan tietopaketin uudistetusta lajista, teoriasta käytäntöön. Modernin sauvakävelyn tekniikka analysoidaan vaihe vaiheelta ja yksityiskohtaiset harjoitukset kuvineen auttavat hiomaan taitoja ensiaskeleista vaativimpiin tavoitteisiin. Kirja sisältää myös tutkittua tietoa lajin vaikutuksista, ohjeita välinevalintoihin, oman harjoitusohjelman laatimiseen ja harjoitteluun
erilaisissa maasto- ja sääolosuhteissa. Moderni Nordic Walking avaa harrastajille uusia innostavia tapoja nauttia sauvakävelystä yksilöllisten tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan.

Kirja on tarkoitettu kaikille sauvakävelystä kiinnostuneille, aloittelijasta aina kokeneimpiin harrastajiin sekä liikunta- ja hoitoalan ammattilaisille.

Kirjan tekijät, Tiina Arrankoski ja Tuomo Kettunen, ovat toimineet Nordic Walking -valmentajina vuodesta 2005 samalla Modern Nordic Walking -konseptia -kehittäen. He ovat järjestäneet koulutuksia ja yliopistokursseja eri maissa, luennoineet kansainvälisissä konferensseissa sekä osallistuneet lajin tutkimustoimintaan. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta valmistuneet alan ammattilaiset ovat toimineet useiden eri liikuntalajien opetus- ja valmennustehtävissä yli 25 vuotta.