Mindfulness : för alla sinnen

Christel Lilja

Mindfulness : för alla sinnen

Christel Lilja
CD
20,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote.
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Ny Insikt
    • ISBN 9789198373127
    • Tuotekoodi 9789198373127
    • Kirjoittajat Christel Lilja
    • Lukijat Christel Lilja
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 13.12.2017
    • Vuosi 2017
    • Painos 0
    • Asiasanat Mindfulness; Meditation; Kropp och själ; Sinnet; Medvetenhet; Medveten närvaro; Mental träning; Stillhet
    • Sisältö 1 Börja här 4:38 2 Mikropaus 5:08 3 Mina sinnen 16:07 4 Kärleksfull vänlighet 17:50 5 Yttre och inre kroppen 14:51 6 Jag i universum 14:26
    • Tuotemuoto CD-äänilevy

Tuotekuvaus

Vill du hitta ett inre lugn, minska känslan av stress, känna större närvaro och livskraft och inte minst bli snällare mot dig själv?

Med hjälp av övningar i mindfulness tränar vi på att lyssna och uppmärksamma det som sker i ögonblicket. Utan att värdera det och utan att fokusera på det som varit eller det som ännu inte har skett. Med träningen utvecklas medkänsla både med sig själv och andra. Vi blir mer medvetet närvarande och mer vakna för nyanser och olika perspektiv.

När vi blir medvetna om våra andetag fördjupas ögonblicket. Meditation är att befinna sig i tidlöshet där vi inte förväntas komma någonstans utan bara följa med i nuet. När vi observerar våra tankar, känslor, kropp och inte minst våra beteendemönster - får vi lättare för att betrakta det som sker och också det som inte sker. Vi lär oss att se livet som det är.

Några av övningarna är visualiseringsövningar där du nyfiket utforskande får träna dig på att använda din fantasi, dina sinnen och inte minst få kontakt med ditt andetag och din kropp.

Välkommen att nyfiket utforska nuet. Se vad du upptäcker.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Ny Insikt
    • ISBN 9789198373127
    • Tuotekoodi 9789198373127
    • Kirjoittajat Christel Lilja
    • Lukijat Christel Lilja
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Kansanpsykologia / populaaripsykologia
    • Ilmestymispäivä 13.12.2017
    • Vuosi 2017
    • Painos 0
    • Asiasanat Mindfulness; Meditation; Kropp och själ; Sinnet; Medvetenhet; Medveten närvaro; Mental träning; Stillhet
    • Sisältö 1 Börja här 4:38 2 Mikropaus 5:08 3 Mina sinnen 16:07 4 Kärleksfull vänlighet 17:50 5 Yttre och inre kroppen 14:51 6 Jag i universum 14:26
    • Tuotemuoto CD-äänilevy

Tuotekuvaus

Vill du hitta ett inre lugn, minska känslan av stress, känna större närvaro och livskraft och inte minst bli snällare mot dig själv?

Med hjälp av övningar i mindfulness tränar vi på att lyssna och uppmärksamma det som sker i ögonblicket. Utan att värdera det och utan att fokusera på det som varit eller det som ännu inte har skett. Med träningen utvecklas medkänsla både med sig själv och andra. Vi blir mer medvetet närvarande och mer vakna för nyanser och olika perspektiv.

När vi blir medvetna om våra andetag fördjupas ögonblicket. Meditation är att befinna sig i tidlöshet där vi inte förväntas komma någonstans utan bara följa med i nuet. När vi observerar våra tankar, känslor, kropp och inte minst våra beteendemönster - får vi lättare för att betrakta det som sker och också det som inte sker. Vi lär oss att se livet som det är.

Några av övningarna är visualiseringsövningar där du nyfiket utforskande får träna dig på att använda din fantasi, dina sinnen och inte minst få kontakt med ditt andetag och din kropp.

Välkommen att nyfiket utforska nuet. Se vad du upptäcker.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.