Little Book of Sleep Meditations, The
Fall asleep effortlessly every night with this little book of sleep meditations that will leave you feeling rested and revitalized.
Slipping into slumber isn't as dreamy as it sounds for the staggering 79 per cent of the population who struggle to switch off at bedtime. For many, it is th...
Lue lisää
Fall asleep effortlessly every night with this little book of sleep meditations that will leave you feeling rested and revitalized.
Slipping into slumber isn't as dreamy as it sounds for the staggering 79 per cent of the population who struggle to switch off at bedtime. For many, it is th...
Lue lisää
Slipping into slumber isn't as dreamy as it sounds for the staggering 79 per cent of the population who struggle to switch off at bedtime. For many, it is the reel of worries and an overwhelming to-do list that can hamper a good night's sleep, not to mention the added threat of our devices lighting up throughout the early hours. It's no wonder so many of us are scraping by each day with low energy levels.
Thankfully, this book is here to help you change your sleep habits via the power of mindfulness and meditation. Inside its pages you will find:
- Information on why sleep is so important and a breakdown of the sleep cycle
- Advice on sleep hygiene and how to make your bedroom a peaceful environment
- A beginner's guide to meditation and the benefits it brings
- 5-, 10- and 15-minute meditations that will help you ease your anxious thoughts
- Other meditative exercises to help you relax, including mindful body scanning, visualizations, counting and breathing exercises, and movement-based meditation
Your journey towards better sleep starts now.
- Kustantaja / Valmistaja Summersdale Publishers
- ISBN 9781837995585
- Tuotekoodi 9781837995585
- Alanimike Mindfulness Exercises to Help You Sleep
- Kirjoittajat Annie Fay Meitchik
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Unihäiriöiden hoito; Sairaudet ja terveydentilat: pärjääminen; Stressinhallinta; Meditaatio; Lahjakirjat
- Ilmestymispäivä 12.06.2025
- Vuosi 2025
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 160
- Pituus (mm) 160
- Leveys (mm) 120
- Korkeus (mm) 18
- Paino (g) 250
- Tuotemuoto Kovakantinen
- ALV 14,0%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
