Irti murehtimisesta


Irti murehtimisesta

Irti murehtimisesta

Pehmeäkantinen
17,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Duodecim
    • ISBN 9789516564749
    • Tuotekoodi 9789516564749
    • Toimittanut Jan-Henry Stenberg; Helena Service; Salla Saiho; Satu Pihlaja; Eero-Matti Koivisto; Matti Holi; Joffe Grigori
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Ahdistuneisuus ja fobiat
    • Ilmestymispäivä 03.04.2020
    • Vuosi 2015
    • Painos 6, 1.-6. p
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 199
    • Asiasanat ahdistus; ahdistuneisuushäiriöt; yleistynyt ahdistuneisuushäiriö; huoleistuneisuus; pelot; itsehoito; rentoutuminen; uskomukset; epävarmuus; ihmissuhteet; sosiaaliset taidot
    • Kirjastoluokka 59.56
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 208
    • Leveys 147
    • Korkeus 11
    • Paino 292
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Duodecim
    • ISBN 9789516564749
    • Tuotekoodi 9789516564749
    • Toimittanut Jan-Henry Stenberg; Helena Service; Salla Saiho; Satu Pihlaja; Eero-Matti Koivisto; Matti Holi; Joffe Grigori
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Ahdistuneisuus ja fobiat
    • Ilmestymispäivä 03.04.2020
    • Vuosi 2015
    • Painos 6, 1.-6. p
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 199
    • Asiasanat ahdistus; ahdistuneisuushäiriöt; yleistynyt ahdistuneisuushäiriö; huoleistuneisuus; pelot; itsehoito; rentoutuminen; uskomukset; epävarmuus; ihmissuhteet; sosiaaliset taidot
    • Kirjastoluokka 59.56
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 208
    • Leveys 147
    • Korkeus 11
    • Paino 292
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Kun levottomuus, pelokas odotus, tuskaisuus, väsymys ja keskittymisvaikeudet yhdistyvät jatkuvaan huoleen, voi kyseessä olla yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Pitkäaikainen, korostunut ja tilanteesta riippumaton ahdistus haittaa usein toimintakykyä ja vaikeuttaa selviytymistä arkielämässä.

Irti murehtimisesta on itsehoito-opas jatkuvasta ahdistuneisuudesta ja murehtimisesta kärsiville. Tämän oppaan sisältämien harjoitusten ja tehtävien avulla voi pitkäkestoisesta murehtimisesta vapautua omin avuin, ennen kuin ongelmat pitkittyvät ja vaikeutuvat. Opas pohjautuu HUS Mielenterveystalon kehittämään itsehoito-ohjelmaan, joka tarjoaa nopeasti saatavilla olevaa hoitoa lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden ongelmiin.

Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoito-ohjelma perustuu ihmisen ajattelua ja oppimista koskevaan kognitiiviseen ja käyttäytymisterapeuttiseen tietoon. Sen mukaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa.

Irti murehtimisesta -kirjan sisältämä tieto ja harjoitukset auttavat tunnistamaan toiminnan ja ajatusten vaikutuksen tunteisiin ja mielialoihin ja huomaamaan, miten tilanteiden välttely voi entisestään pahentaa tai ylläpitää oireita. Kirjan harjoitukset auttavat myös muokkaamaan ajatus- ja käyttäytymismalleja ja haastamaan uskomuksia.