Gain
A revolutionary new case that building muscle is our body s most powerful tool for improving quality of life, extending longevity, and safeguarding against disease from renowned nutritional scientist and champion powerlifter Dr. Layne NortonFor far too long, muscle mass has been viewed as a side ... Lue lisää
A revolutionary new case that building muscle is our body s most powerful tool for improving quality of life, extending longevity, and safeguarding against disease from renowned nutritional scientist and champion powerlifter Dr. Layne NortonFor far too long, muscle mass has been viewed as a side ... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
A revolutionary new case that building muscle is our body s most powerful tool for improving quality of life, extending longevity, and safeguarding against disease from renowned nutritional scientist and champion powerlifter Dr. Layne NortonFor far too long, muscle mass has been viewed as a side effect of exercise rather than a cornerstone of lifelong health. In Gain, pioneering nutritional scientist and two-time world champion powerlifter Dr. Layne Norton reframes muscle as a vital organ in its own right, as deserving of attention as the heart or brain. He explains why muscle matters, covering both the science of building more muscle and the demystification of exactly how to go about strength training. And Dr. Norton covers all the topics that are on your mind, like protein (it isn t as complicated as you think), calories (endless dieting isn t the best way to build muscle), GLP-1s (you ll need strength training whether you stay on them indefinitely or want to go off), supplements (spoiler, creatine is the best one), and every aspect of creating an individualized to you, efficient, and effective muscle and strength-building training program.Norton wrote Gain to help you not only live longer, but live better. It turns out that muscle contributes to a number of health-improving factors, such as how much energy you have, how even-keeled you feel, how much discomfort you experience, your libido, and your processing speed (and also helps prevent wrinkles). But the true benefit extends well beyond the physiological. Because muscles are freedom: the freedom to participate in life, exactly as you want, with less pain and without second thought. To start a new hobby or sport, to travel, to pick up your kids or grandkids, to sleep well. To say yes. Whether you re in the gym every day or haven t touched a weight before, Gain is an accessible blueprint for building and maintaining strength at any age. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Penguin Books Ltd
- ISBN 9780241818398
- Vuosi 2027
- Tuotekoodi 9780241818398
- Leveys (mm) 156
- Pituus (mm) 240
- Kieli Englanti
- Alanimike The Life-Changing Science of Building Muscle
- Kirjoittajat Dr Layne Norton
- Sivumäärä 304
- Tuotelinja Kirjat
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Ilmestymispäivä 08.04.2027
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Penguin Random House Ireland Limited, productsafety@penguin.co.uk, Morrison Chambers, 32 Nassau Street, D02 YH68, Dublin
- Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.
