Depression : Kognitiv självhjälp

Thomas Silfving

Depression : Kognitiv självhjälp

Thomas Silfving
Pehmeäkantinen
24,95 €
Toimitus perillä arviolta: 6.6.2022 - 22.6.2022
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Dejavu Publicerings AB
    • ISBN 9789174513110
    • Tuotekoodi 9789174513110
    • Kirjoittajat Thomas Silfving
    • Kieli Ruotsi
    • Thema-luokitus Moderni kirjallisuus ja nykykirjallisuus
    • Ilmestymispäivä 03.05.2012
    • Vuosi 2012
    • Tuoteryhmä Ruots kaunokirjat
    • Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Genretunnus MU
    • Sivumäärä 115
    • Kirjastoluokka FBA
    • Pituus (mm) 210
    • Leveys (mm) 135
    • Korkeus (mm) 7
    • Paino (g) 184
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu

Tuotekuvaus

Att känna sig olustig, hängig och låg ibland är helt normalt – det hör till livet och är ofta ett sätt att varva ner. Lite slarvigt säger vi att ”vi är deppiga, jättestressade, utbrända…”. Det hänger säkert samman med den hektiska livssituation och den otrygga arbetsmarknad som är en verklighet för många idag. Den deppigheten har oftast ingenting att göra med själva sjukdomen depression. Däremot kan känslan av tillkortakommande, stress och uppgivenhet med därtill hörande aptit- och sömnrubbningar vara tidiga tecken på en begynnande depression. Kanske behöver man professionell hjälp? Vid lindrigare depressioner och i förebyggande syfte kan man dock göra mycket för att hjälpa sig själv. I boken lär man sig att uppmärksamma tidiga tecken. Den ger oss också praktiska exempel på kognitiva självhjälpsstrategier med vilka man kan förändra invanda och icke ändamålsenliga tanke, känslo- och handlingsmönster. Thomas Silfving arbetar som psykolog och psykoterapeut. Han är författare och redaktör till åtta böcker och ett antal artiklar i psykologi.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Dejavu Publicerings AB
    • ISBN 9789174513110
    • Tuotekoodi 9789174513110
    • Kirjoittajat Thomas Silfving
    • Kieli Ruotsi
    • Thema-luokitus Moderni kirjallisuus ja nykykirjallisuus
    • Ilmestymispäivä 03.05.2012
    • Vuosi 2012
    • Tuoteryhmä Ruots kaunokirjat
    • Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Genretunnus MU
    • Sivumäärä 115
    • Kirjastoluokka FBA
    • Pituus (mm) 210
    • Leveys (mm) 135
    • Korkeus (mm) 7
    • Paino (g) 184
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu

Tuotekuvaus

Att känna sig olustig, hängig och låg ibland är helt normalt – det hör till livet och är ofta ett sätt att varva ner. Lite slarvigt säger vi att ”vi är deppiga, jättestressade, utbrända…”. Det hänger säkert samman med den hektiska livssituation och den otrygga arbetsmarknad som är en verklighet för många idag. Den deppigheten har oftast ingenting att göra med själva sjukdomen depression. Däremot kan känslan av tillkortakommande, stress och uppgivenhet med därtill hörande aptit- och sömnrubbningar vara tidiga tecken på en begynnande depression. Kanske behöver man professionell hjälp? Vid lindrigare depressioner och i förebyggande syfte kan man dock göra mycket för att hjälpa sig själv. I boken lär man sig att uppmärksamma tidiga tecken. Den ger oss också praktiska exempel på kognitiva självhjälpsstrategier med vilka man kan förändra invanda och icke ändamålsenliga tanke, känslo- och handlingsmönster. Thomas Silfving arbetar som psykolog och psykoterapeut. Han är författare och redaktör till åtta böcker och ett antal artiklar i psykologi.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa varausvahvistusta ennen kuin noudat varauksesi.