Aktiivinen kohdevenyttely

Pertti Kukkonen

Aktiivinen kohdevenyttely

Aktiivinen kohdevenyttely

Pertti Kukkonen
Kovakantinen
36,95 €
Saatavuus: Lähetetään 2-4 arkipäivässä.
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789522208927
    • Tuotekoodi 9789522208927
    • Kirjoittajat Pertti Kukkonen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2014
    • Vuosi 2014
    • Painos 4, 4. laaj. p
    • Sivumäärä 121
    • Asiasanat lihashuolto; urheilulajit; kuntoliikunta; kilpaurheilu; venyttely
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2014
    • Pituus (mm) 302
    • Leveys (mm) 215
    • Korkeus (mm) 15
    • Paino (g) 718
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!

Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.

Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.

Lisäksi toistojen aktiivisella liikkeellä ja hengityksellä sen tahdissa pannaan happirikas veri elvyttämään kehoa.

Kohdevenyttely on hyvää ja tehokasta lämmittelyä liikuntaan ja se korvaa verryttelyä.

Urheilija hyötyy kohdevenyttelystä

Kohdevenyttely nopeuttaa palautumista raskaasta harjoituksesta, jolloin seuraava harjoitus voidaan tehdä aikaisemmin ja saavuttaa huippukunto nopeammin.

Kohdevenyttelyä voidaan tehdä täydellä teholla ennen harjoitusta ja ennen kilpailua toisin kuin tavanomaista venyttelyä. Sen ansiosta tulokset parantuvat.

Kuntoliikkuja hyötyy yhtä hyvin, koska

Kohdevenyttely rentouttaa lihakset ja vähentää kipeytymistä sekä kramppeja ja ehkäisee rasitusvammoja.

Kohdevenyttely myös vahvistaa lihaksia ja hoitaa niiden sekä nivelten kuntoa ja terveyttä. Urheilijan ja kuntoilijan aktiiviura pitenee.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789522208927
    • Tuotekoodi 9789522208927
    • Kirjoittajat Pertti Kukkonen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2014
    • Vuosi 2014
    • Painos 4, 4. laaj. p
    • Sivumäärä 121
    • Asiasanat lihashuolto; urheilulajit; kuntoliikunta; kilpaurheilu; venyttely
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2014
    • Pituus (mm) 302
    • Leveys (mm) 215
    • Korkeus (mm) 15
    • Paino (g) 718
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!

Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.

Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.

Lisäksi toistojen aktiivisella liikkeellä ja hengityksellä sen tahdissa pannaan happirikas veri elvyttämään kehoa.

Kohdevenyttely on hyvää ja tehokasta lämmittelyä liikuntaan ja se korvaa verryttelyä.

Urheilija hyötyy kohdevenyttelystä

Kohdevenyttely nopeuttaa palautumista raskaasta harjoituksesta, jolloin seuraava harjoitus voidaan tehdä aikaisemmin ja saavuttaa huippukunto nopeammin.

Kohdevenyttelyä voidaan tehdä täydellä teholla ennen harjoitusta ja ennen kilpailua toisin kuin tavanomaista venyttelyä. Sen ansiosta tulokset parantuvat.

Kuntoliikkuja hyötyy yhtä hyvin, koska

Kohdevenyttely rentouttaa lihakset ja vähentää kipeytymistä sekä kramppeja ja ehkäisee rasitusvammoja.

Kohdevenyttely myös vahvistaa lihaksia ja hoitaa niiden sekä nivelten kuntoa ja terveyttä. Urheilijan ja kuntoilijan aktiiviura pitenee.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.