Aktiivinen kohdevenyttely
Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!
Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.
Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.
Lisäksi toistoje... Lue lisää
Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!
Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.
Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.
Lisäksi toistoje... Lue lisää
Aktiivinen kohdevenyttely mullistaa venyttelyn!
Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.
Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.
Lisäksi toistojen aktiivisella liikkeellä ja hengityksellä sen tahdissa pannaan happirikas veri elvyttämään kehoa.
Kohdevenyttely on hyvää ja tehokasta lämmittelyä liikuntaan ja se korvaa verryttelyä.
Urheilija hyötyy kohdevenyttelystä
Kohdevenyttely nopeuttaa palautumista raskaasta harjoituksesta, jolloin seuraava harjoitus voidaan tehdä aikaisemmin ja saavuttaa huippukunto nopeammin.
Kohdevenyttelyä voidaan tehdä täydellä teholla ennen harjoitusta ja ennen kilpailua toisin kuin tavanomaista venyttelyä. Sen ansiosta tulokset parantuvat.
Kuntoliikkuja hyötyy yhtä hyvin, koska
Kohdevenyttely rentouttaa lihakset ja vähentää kipeytymistä sekä kramppeja ja ehkäisee rasitusvammoja.
Kohdevenyttely myös vahvistaa lihaksia ja hoitaa niiden sekä nivelten kuntoa ja terveyttä. Urheilijan ja kuntoilijan aktiiviura pitenee.
Venytetään vain 2 sekuntia, jolloin elimistön vastareaktio venyttämiseen ei ehdi käynnistyä.
Toistetaan venytys 8-10 kertaa asennossa, jossa lihas on täysin rento. Rento lihas venyy turvallisesti ja tehokkaasti.
Lisäksi toistojen aktiivisella liikkeellä ja hengityksellä sen tahdissa pannaan happirikas veri elvyttämään kehoa.
Kohdevenyttely on hyvää ja tehokasta lämmittelyä liikuntaan ja se korvaa verryttelyä.
Urheilija hyötyy kohdevenyttelystä
Kohdevenyttely nopeuttaa palautumista raskaasta harjoituksesta, jolloin seuraava harjoitus voidaan tehdä aikaisemmin ja saavuttaa huippukunto nopeammin.
Kohdevenyttelyä voidaan tehdä täydellä teholla ennen harjoitusta ja ennen kilpailua toisin kuin tavanomaista venyttelyä. Sen ansiosta tulokset parantuvat.
Kuntoliikkuja hyötyy yhtä hyvin, koska
Kohdevenyttely rentouttaa lihakset ja vähentää kipeytymistä sekä kramppeja ja ehkäisee rasitusvammoja.
Kohdevenyttely myös vahvistaa lihaksia ja hoitaa niiden sekä nivelten kuntoa ja terveyttä. Urheilijan ja kuntoilijan aktiiviura pitenee.
- Kustantaja / Valmistaja Readme.fi
- ISBN 9789522208927
- Tuotekoodi 9789522208927
- Kirjoittajat Pertti Kukkonen
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Liikunta ja kuntoilu
- Ilmestymispäivä 01.01.2014
- Vuosi 2014
- Painos 4 (4. laaj. p)
- Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 121
- Avainsanat urheilulajit; venyttely; kilpaurheilu; kuntoliikunta; lihashuolto
- Kirjastoluokka 79.1
- Pituus (mm) 302
- Leveys (mm) 215
- Korkeus (mm) 15
- Paino (g) 718
- Tuotemuoto Kovakantinen
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.