Levon vallankumous
30 harjoitusta voimien keräämiseksi
Saatavilla myös
- E-kirja 14,95 €
- Äänikirja 15,95 €
- Löytyy myös Suomalainen Plussasta 16,95 €/kk
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Tammi
- ISBN 9789520422981
- Tuotekoodi 9789520422981
- Alanimike 30 harjoitusta voimien keräämiseksi
- Kirjoittajat Kirsi Saivosalmi
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Stressinhallinta; Jooga
- Ilmestymispäivä 19.01.2021
- Vuosi 2021
- Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 144
- Avainsanat hyvinvointi; asennot (ruumiinasennot); harjoitukset; henkinen hyvinvointi; rentoutus; palautuminen; jooga; lepo; läsnäolo
- Kirjastoluokka 59.33
- Pituus (mm) 216
- Leveys (mm) 170
- Korkeus (mm) 19
- Paino (g) 494
- Lyhyt koodi 2135791
- Tuotemuoto Kovakantinen
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Lepää ja uudistu restoratiivisen joogan avullaOdotettu kirja lepäämisen taidosta. Helposti lähestyttävään restoratiiviseen joogaan tarvitset vain hieman aikaa ja rauhaa, paljon pehmusteita - sekä hyvät ohjeet.Jokainen voi oppia syvästi elvyttävän lepäämisen taidon. Tämä opas tarjoaa siihen yli 20 harjoitusta, jotka pohjautuvat restoratiiviseen joogaan. Lempeä menetelmä ravitsee niin rasittunutta, kiireistä kuin unetontakin. Harjoitukset eivät vaadi joogakokemusta tai notkeutta, vain hyvät ohjeet ja halua pitää itsestä huolta. Pehmustetut ja pitkäkestoiset lepoasennot ovat itsemyötätuntoa parhaimmillaan. Kirja sisältää myös ikiaikaisesta joogaviisaudesta kumpuavia mietelmiä, jotka tarjoavat sielunruokaa lepääjälle. Kirjan raikkaat kuvat ovat Inkeri Kallion käsialaa.Kirsi Saivosalmi (s. 1971) on turkulainen joogaopettaja-toimittaja ja levon lähettiläs. Kirsi on opiskellut restoratiivista joogaa alan kansainvälisten pioneerien johdolla. Hänen missionaan on viedä levon sanomaa suomalaisten keskuuteen.