Real Self-Care: A Transformative Program for Redefining Wellness (Crystals, Cleanses, and Bubble Baths Not Included)
National Bestseller featured by Good Morning America, NPR's Code Switch, The New York Times, and The Guardian NPR's "Books We Love for 2023" Forbes' "Greatest Self-Help Books of All Time" "Realistic and trustworthy" -- InStyle "This isn't just another self-help book. It gives us a clear-eyed look... Lue lisää
National Bestseller featured by Good Morning America, NPR's Code Switch, The New York Times, and The Guardian NPR's "Books We Love for 2023" Forbes' "Greatest Self-Help Books of All Time" "Realistic and trustworthy" -- InStyle "This isn't just another self-help book. It gives us a clear-eyed look... Lue lisää
National Bestseller featured by Good Morning America, NPR's Code Switch, The New York Times, and The Guardian NPR's "Books We Love for 2023" Forbes' "Greatest Self-Help Books of All Time" "Realistic and trustworthy" -- InStyle "This isn't just another self-help book. It gives us a clear-eyed look at the way social systems drain our energy, and a concrete set of principles to rely on as we declare independence from these systems." --Martha Beck, New York Times bestselling author of The Way of Integrity
"This book is for anyone who's ever removed a 'relaxing' sheet mask only to realize it hasn't transformed you so much as your trash can." --Jessica DeFino, The Unpublishable From women's mental health specialist and New York Times contributor Pooja Lakshmin, MD, comes a long-overdue reckoning with the contradictions of the wellness industry and a paradigm-shifting program for practicing real self-care that will empower, uplift, and maybe even start a revolution. You may have noticed that it's nearly impossible to go even a couple days without coming across the term self-care. A word that encompasses any number of lifestyle choices and products--from juice cleanses to yoga workshops to luxury bamboo sheets--self-care has exploded in our collective consciousness as a panacea for practically all of women's problems. Board-certified psychiatrist Dr. Pooja Lakshmin finds this cultural embrace of self-care incomplete at best and manipulative at worst. Fixing your troubles isn't simple as buying a new day planner or signing up for a meditation class. These faux self-care practices keep us looking outward--comparing ourselves with others or striving for a certain type of perfection. Even worse, they exonerate an oppressive social system that has betrayed women and minorities. Real self-care, in contrast, is an internal, self-reflective process that involves making difficult decisions in line with our values, and when we practice it, we shift our relationships, our workplaces, and even our broken systems. In Real Self-Care, Lakshmin helps readers understand what a real practice of caring for yourself could--and does--look like. Using case studies from her practice, clinical research, and the down-to-earth style that she's become known for, Lakshmin provides a step-by-step program for real and sustainable change and solace. Packed with actionable strategies to deal with common problems, Real Self-Care is a complete roadmap for women to set boundaries and move past guilt, treat themselves with compassion, get closer to themselves, and assert their power. The result--having ownership over one's own life-- is nothing less than a personal and social revolution.
"This book is for anyone who's ever removed a 'relaxing' sheet mask only to realize it hasn't transformed you so much as your trash can." --Jessica DeFino, The Unpublishable From women's mental health specialist and New York Times contributor Pooja Lakshmin, MD, comes a long-overdue reckoning with the contradictions of the wellness industry and a paradigm-shifting program for practicing real self-care that will empower, uplift, and maybe even start a revolution. You may have noticed that it's nearly impossible to go even a couple days without coming across the term self-care. A word that encompasses any number of lifestyle choices and products--from juice cleanses to yoga workshops to luxury bamboo sheets--self-care has exploded in our collective consciousness as a panacea for practically all of women's problems. Board-certified psychiatrist Dr. Pooja Lakshmin finds this cultural embrace of self-care incomplete at best and manipulative at worst. Fixing your troubles isn't simple as buying a new day planner or signing up for a meditation class. These faux self-care practices keep us looking outward--comparing ourselves with others or striving for a certain type of perfection. Even worse, they exonerate an oppressive social system that has betrayed women and minorities. Real self-care, in contrast, is an internal, self-reflective process that involves making difficult decisions in line with our values, and when we practice it, we shift our relationships, our workplaces, and even our broken systems. In Real Self-Care, Lakshmin helps readers understand what a real practice of caring for yourself could--and does--look like. Using case studies from her practice, clinical research, and the down-to-earth style that she's become known for, Lakshmin provides a step-by-step program for real and sustainable change and solace. Packed with actionable strategies to deal with common problems, Real Self-Care is a complete roadmap for women to set boundaries and move past guilt, treat themselves with compassion, get closer to themselves, and assert their power. The result--having ownership over one's own life-- is nothing less than a personal and social revolution.
- Kustantaja / Valmistaja Penguin Life
- ISBN 9780593489727
- Tuotekoodi 9780593489727
- Kirjoittajat Pooja Lakshmin
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 14.03.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk filosofia, psykologia
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 288
- Avainsanat Personal Growth - Success; Women's Health - General
- Kirjastoluokka SEL
- Pituus (mm) 216
- Leveys (mm) 149
- Korkeus (mm) 29
- Paino (g) 386
- Tuotemuoto Kovakantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Lankasidos
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.