Lo Que Tu Corazón Espera de Ti / What Your Heart Expects of You
Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.
El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos... Lue lisää
Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.
El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos... Lue lisää
Un enfoque integrativo de la salud, con el corazón en el centro, para prevenir las enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.
El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar. En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, aliméntate
* Muévete
* Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa
* Conecta con los demás y con la naturaleza Con Lo que tu corazón espera de ti entenderás, por fin, qué necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderás a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud óptima.
Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, no tendrán que curarte. ENGLISH DESCRIPTION A comprehensive approach to health with a focus on the heart for disease prevention and improved quality of life. The main reason people get sick today is because their lifestyles ignore the needs of their hearts and their bodies. We are sedentary for long hours each day, eat processed foods, battle stress, anxiety and insomnia, and are disconnected from nature and our surroundings. These factors, according to the World Health Organization, are behind one out of three deaths around the world and pose the biggest threat to human health. And the numbers are only getting worse. In this book, cardiologist José Abellán provides clear heart health tips for avoiding disease and living a long, healthful and active life. As part of his emphasis on prevention and incorporating healthful habits into our routines, the author outlines the four pillars of cardiovascular health: * Don't eat; nourish your body.
* Keep moving.
* Synchronize your habits with the cycles of the planet and get enough rest.
* Connect with others and with nature. If you do what your heart expects of you, then you will understand what your body needs to be healthy and learn to adapt your lifestyle to enjoy optimal health. Take control of your heath. If you learn prevention, you won't need a cure.
El principal motivo por el que enfermamos en la actualidad es que nuestro estilo de vida contradice lo que el cuerpo y el corazón esperan de nosotros: pasamos largas horas sentados, comemos alimentos procesados, sufrimos estrés, ansiedad, insomnio..., vivimos desconectados de nuestra naturaleza y de nuestro entorno. Esta es la raíz de muchas enfermedades, en especial las cardiovasculares, que, según la OMS, están detrás de una de cada tres muertes en el mundo y representan la mayor amenaza para nuestra salud. Y los números no paran de empeorar. En este libro, el cardiólogo José Abellán explica de manera clara y directa la importancia de cuidar la salud de nuestro corazón para evitar enfermedades y tener una vida sana, larga y activa. Con un enfoque centrado en la prevención y la incorporación de hábitos saludables, el autor profundiza en los cuatro pilares de la salud cardiovascular: * No comas, aliméntate
* Muévete
* Sincronízate con los ritmos del planeta y descansa
* Conecta con los demás y con la naturaleza Con Lo que tu corazón espera de ti entenderás, por fin, qué necesita tu cuerpo para estar sano y aprenderás a adecuar tu estilo de vida para gozar de una salud óptima.
Toma el control de la situación. Si aprendes a prevenir, no tendrán que curarte. ENGLISH DESCRIPTION A comprehensive approach to health with a focus on the heart for disease prevention and improved quality of life. The main reason people get sick today is because their lifestyles ignore the needs of their hearts and their bodies. We are sedentary for long hours each day, eat processed foods, battle stress, anxiety and insomnia, and are disconnected from nature and our surroundings. These factors, according to the World Health Organization, are behind one out of three deaths around the world and pose the biggest threat to human health. And the numbers are only getting worse. In this book, cardiologist José Abellán provides clear heart health tips for avoiding disease and living a long, healthful and active life. As part of his emphasis on prevention and incorporating healthful habits into our routines, the author outlines the four pillars of cardiovascular health: * Don't eat; nourish your body.
* Keep moving.
* Synchronize your habits with the cycles of the planet and get enough rest.
* Connect with others and with nature. If you do what your heart expects of you, then you will understand what your body needs to be healthy and learn to adapt your lifestyle to enjoy optimal health. Take control of your heath. If you learn prevention, you won't need a cure.
- Kustantaja / Valmistaja Grijalbo
- ISBN 9788425363610
- Tuotekoodi 9788425363610
- Kirjoittajat José Abellán
- Kieli Espanja
- Ilmestymispäivä 10.10.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 320
- Avainsanat Diet & Nutrition - Nutrition; Diet & Nutrition - Nutrition; Preventive Medicine; Diseases & Conditions - Heart
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 213
- Leveys (mm) 140
- Korkeus (mm) 20
- Paino (g) 408
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.