Koukussa

Päihitä sitkeät riippuvuudet
Judson Brewer
Ale 50%

Koukussa
Ale 50%

Koukussa

Päihitä sitkeät riippuvuudet
Judson Brewer
Pehmeäkantinen
14,95 € Normaalihinta 29,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522607317
    • Tuotekoodi 9789522607317
    • Alanimike Päihitä sitkeät riippuvuudet
    • Kirjoittajat Judson Brewer
    • Kääntäjät Sanna Lönnfors
    • Sarja Viisas Elämä
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Addiktiot
    • Ilmestymispäivä 01.01.2018
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 312
    • Kirjastoluokka 59.56
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2018
    • Pituus 209
    • Leveys 141
    • Korkeus 24
    • Paino 338
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Viisas Elämä
    • ISBN 9789522607317
    • Tuotekoodi 9789522607317
    • Alanimike Päihitä sitkeät riippuvuudet
    • Kirjoittajat Judson Brewer
    • Kääntäjät Sanna Lönnfors
    • Sarja Viisas Elämä
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Addiktiot
    • Ilmestymispäivä 01.01.2018
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 312
    • Kirjastoluokka 59.56
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2018
    • Pituus 209
    • Leveys 141
    • Korkeus 24
    • Paino 338
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Kuka tahansa voi jäädä jonkin riippuvuuden koukkuun. Koukuttaja voi olla sosiaalinen media, ylensyöminen, tupakoiminen, alkoholi tai minkä tahansa asian ylenpalttinen toistaminen. Miksi huonoista tavoista on niin vaikea päästä eroon? Ja onko olemassa jonkinlainen avain ahnaan mielemme hiljentämiseen?

Riippuvuuksia yli kahdenkymmenen vuoden ajan tutkinut psykiatri ja neurotutkija Judson Brewer on kerännyt tähän kirjaan uraauurtavia vastauksia riippuvuudesta. Kirja selvittää, miten riippuvuudet kehittyvät ja ohjaa, kuinka voimme vapautua näistä sitkeistä toimintamalleista.

Brewer kuvailee kirjassaan tapojen mekaniikkaa ja kertoo, miten mindfulness auttaa mielen umpikujien selvittämisessä. Kirja kokoaa yhteen potilaskertomusten lisäksi Brewerin omia kokemuksia mindfulnessharjoituksista sekä tuoreimpia tieteen oivalluksia riippuvuuksista ja mindfulnessista.

Kirjan avulla opit tunnistamaan mielesi haitalliset ajattelumallit, lievittämään stressiä ja elämään täydempää elämää.