Från depp till pepp!

Helena Kubicek Boye

Från depp till pepp!

Helena Kubicek Boye
Pehmeäkantinen
7,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Pocketförlaget
    • ISBN 9789175791814
    • Tuotekoodi 9789175791814
    • Kirjoittajat Helena Kubicek Boye
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Terveys, ihmissuhteet ja henkilökohtainen kehittyminen
    • Ilmestymispäivä 20.09.2016
    • Vuosi 2016
    • Painos 1
    • Sivumäärä 192
    • Pituus 180
    • Leveys 110
    • Korkeus 13
    • Paino 110
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Pocketförlaget
    • ISBN 9789175791814
    • Tuotekoodi 9789175791814
    • Kirjoittajat Helena Kubicek Boye
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Terveys, ihmissuhteet ja henkilökohtainen kehittyminen
    • Ilmestymispäivä 20.09.2016
    • Vuosi 2016
    • Painos 1
    • Sivumäärä 192
    • Pituus 180
    • Leveys 110
    • Korkeus 13
    • Paino 110
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra själv för att må bättre framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.

I Från depp till pepp! visar KBT-psykologen Helena Kubicek Boye på hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa till att hålla nedstämdheten borta. Vi får ta del av enkla och handfasta råd och här presenterar hon lättillgängliga program som hjälper dig att förändra dina kost, motion- och sömnvanor som ett steg på vägen mot ett liv utan nedstämdhet och depression.

Från depp till pepp! Fri från nedstämdhet och depression med kost, motion och sömn är en omarbetad och uppdaterad utgåva av Helena Kubicek Boyes bok Fri från depression med kost, motion och sömn.

Egenvård är den mest effektiva formen av vård och i denna suveräna livshandbok får vi ta del av en rad kloka och handfasta råd för goda livsstilsvanor. Bara genom små förändringar med förbättrade vardagsvanor kan man själv göra stor skillnad och vända en nedåtspiral till ett välmående på alla plan. Det viktiga är att börja: för har du väl kommit igång har du gjort hälften. Denna bok ger dig insikter, inspiration och kraft att komma igång så låt den bli till din positiva hälsocoach! Sanna Ehdin, PhD, immunolog och författare till femton hälso-, mat- och livsstilsböcker