Pain-Free Performance Kovakantinen, englanti

Move Better Train Smarter and Build an Unbreakable Body
Glen Cordoza / John Rusin

Pain-Free Performance

Move Better Train Smarter and Build an Unbreakable Body
Glen Cordoza / John Rusin

TRAIN HARD. FEEL YOUR BEST. PERFORM AT YOUR HIGHEST POTENTIAL—WITHOUT PAIN, SETBACKS, OR BREAKING DOWN AS YOU AGE.If you’ve ever pushed yourself in the gym only to find yourself sidelined by persistent pain, nagging injuries, or frustrating plateaus...If you''ve watched your progress stall despit... Lue lisää

Kovakantinen, englanti
80,95 €
Saatavuus:
Toimituskulut alk 0 €

Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.

Haetaan myymälätietoja
Klubilaisille jopa 5% bonusta - Liity nyt!

TRAIN HARD. FEEL YOUR BEST. PERFORM AT YOUR HIGHEST POTENTIAL—WITHOUT PAIN, SETBACKS, OR BREAKING DOWN AS YOU AGE.If you’ve ever pushed yourself in the gym only to find yourself sidelined by persistent pain, nagging injuries, or frustrating plateaus...If you''ve watched your progress stall despit... Lue lisää

TRAIN HARD. FEEL YOUR BEST. PERFORM AT YOUR HIGHEST POTENTIAL—WITHOUT PAIN, SETBACKS, OR BREAKING DOWN AS YOU AGE.If you’ve ever pushed yourself in the gym only to find yourself sidelined by persistent pain, nagging injuries, or frustrating plateaus...If you''ve watched your progress stall despite your best efforts, leaving your body feeling tight, fatigued, and older than it should...Or if you’re tired of being told that aches, stiffness, and breakdowns are just "part of the game" or an inevitable consequence of aging...Then it’s time to rethink what effective training really looks like—and follow a system built to restore your body, unlock long-term results, and help you move forward with confidence.This book is that system.A complete training framework built on what matters: quality movement, individualized progressions, and a health-first comprehensive approach to training.Inside, you''ll learn: • Why form—not just effort—is the key to long-term movement health and durability. • A simple, powerful bracing sequence for stabilizing your hips, shoulders, and core—your pillar of strength and foundation for pain-free training. • Efficient breathing and bracing strategies that enhance your recovery, reduce stress, and deliver unstoppable full-body strength. • A streamlined 10-minute warm-up to supercharge your mobility, prime your joints, and accelerate your readiness without wasting time. • Targeted screens and assessments that quickly pinpoint your body''s unique weak links. • Optimization strategies to correct common compensations (unwanted movements that place unnecessary stress on joints), ensuring you move safely and effectively through each exercise. • How to execute and progress the six foundational movement patterns (squat, hinge, push, pull, lunge, carry), customizing each to your anatomy and goals. • Complete, easy-to-follow training programs designed for every fitness level and schedule—whether you train 3, 4, or 5 days per week. • Game-changing "Linchpin Blueprints"—six-phase mobility and stability routines that target and bulletproof common pain-prone areas.Pain isn’t a badge of honor. Running on empty isn’t a measure of success. And breaking down isn’t the price you have to pay for performance. This book gives you another option—one that focuses on moving better, training smarter, and building an unbreakable body.If you’re ready to master your movement, train with purpose, and replace pain with gains—ADD TO CART NOW.
  • Kustantaja / Valmistaja Victory Belt Publishing
  • ISBN 9781628605099
  • Tuotekoodi 9781628605099
  • Alanimike Move Better, Train Smarter, and Build an Unbreakable Body
  • Kirjoittajat Glen Cordoza; John Rusin
  • Kieli Englanti
  • Thema-luokitus Perhe ja terveys
  • Ilmestymispäivä 21.10.2025
  • Vuosi 2025
  • Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
  • Tuotepääryhmä Ulkomaiset tietokirjat
  • Tuotelinja Kirjat
  • Sivumäärä 504
  • Pituus (mm) 226
  • Leveys (mm) 284
  • Korkeus (mm) 39
  • Paino (g) 2058
  • Tuotemuoto Kovakantinen
  • ALV 14,0%

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Englanninkieliset kirjat Englanninkieliset terveyskirjat Kirjapassin tuoteryhmät Kirjat Terveyskirjat ja kasvatus Tietokirjat
Lue lisää tuotearvosteluista
Haluatko raportoida asiattomasta sisällöstä arvosteluissa?

Tuotearvostelut Suomalainen.comissa

Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun. 

Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä. 

  • Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen. 
  • Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen. 
  • Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu. 

Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta. 

Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.

Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita. 

Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.

Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.

Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com. 

Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com. 

Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot. 

Lue lisää tuotearvosteluista.

Oletko jo ladannut sovelluksemme?


Lataa kanta-asiakassovelluksemme 21.12. mennessä ja saat 5 € ostosrahaa!

Lataa sovellus ja lunasta etusi

E- ja äänikirjoja voi ostaa vain henkilökohtaiseen käyttöön. Tämän vuoksi niiden myynti on rajattu 1 kpl/nimeke/asiakas.

Digitaalisten tuotteiden ostaminen on mahdollista vain Suomessa.