Juoksu on parasta terapiaa

Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin
Douglas Scott

Juoksu on parasta terapiaa

Juoksu on parasta terapiaa

Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin
Douglas Scott
Kovakantinen
29,95 €
Arvioitu toimituspäivä: 21.9.2021 - 27.9.2021
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Minerva
    • ISBN 9789523127968
    • Tuotekoodi 9789523127968
    • Alanimike Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin
    • Kirjoittajat Douglas Scott
    • Kääntäjät Saana Rusi
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Juoksu ja hölkkääminen; Henkilökohtaisten ja terveydellisten ongelmien kanssa selviäminen
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Sivumäärä 266
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus (mm) 216
    • Leveys (mm) 154
    • Korkeus (mm) 27
    • Paino (g) 410
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Tuotemuodon lisätiedot Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan.

Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen Scott Douglas neuvoo, miten juokseminen todellakin voi tehdä meistä onnellisempia ja tasapainoisempia.

Kaikki tietävät, että juoksu vahvistaa lihaksia ja sydäntä. Yllättävämpää on se, että tutkimukset osoittavat juoksemisen kiistatta parantavan myös aivojen terveyttä. Juoksun terapeuttiset vaikutukset perustuvat sen aiheuttamiin pitkäkestoisiin fyysisiin muutoksiin mm. aivojen rakenteessa ja aivokemiassa. Juoksemisen mielialaa nostavat ominaisuudet ovat paremmat kuin millään muulla urheilulajilla.

Scott Douglas esittelee testattuja ja todistettuja menetelmiä, joiden avulla jokainen voi parantaa mielenterveyttään ja elää onnellisempana.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Minerva
    • ISBN 9789523127968
    • Tuotekoodi 9789523127968
    • Alanimike Poista stressi ja ahdistus - Elä onnellisemmin
    • Kirjoittajat Douglas Scott
    • Kääntäjät Saana Rusi
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Juoksu ja hölkkääminen; Henkilökohtaisten ja terveydellisten ongelmien kanssa selviäminen
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Sivumäärä 266
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus (mm) 216
    • Leveys (mm) 154
    • Korkeus (mm) 27
    • Paino (g) 410
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Tuotemuodon lisätiedot Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Käänteentekevä tietoteos kertoo miten stressi, masennus ja ahdistus voitetaan juoksulenkki kerrallaan.

Omiin kokemuksiinsa ja jatkuvasti kasvavaan tieteelliseen näyttöön pohjautuen Scott Douglas neuvoo, miten juokseminen todellakin voi tehdä meistä onnellisempia ja tasapainoisempia.

Kaikki tietävät, että juoksu vahvistaa lihaksia ja sydäntä. Yllättävämpää on se, että tutkimukset osoittavat juoksemisen kiistatta parantavan myös aivojen terveyttä. Juoksun terapeuttiset vaikutukset perustuvat sen aiheuttamiin pitkäkestoisiin fyysisiin muutoksiin mm. aivojen rakenteessa ja aivokemiassa. Juoksemisen mielialaa nostavat ominaisuudet ovat paremmat kuin millään muulla urheilulajilla.

Scott Douglas esittelee testattuja ja todistettuja menetelmiä, joiden avulla jokainen voi parantaa mielenterveyttään ja elää onnellisempana.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Hyödynnä etusi! Lisää ostoskoriisi kaupanpäällinen.

Martan tarina

Kovakantinen Enni Mustonen

38,00 €

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.