Mindfulness ja terveys Pehmeäkantinen, suomi

Käytännön opas kivun ja stressin lievittämiseen sekä hyvinvoinnin palauttamiseen
Vidyamala Burch / Danny Penman

Mindfulness ja terveys

Käytännön opas kivun ja stressin lievittämiseen sekä hyvinvoinnin palauttamiseen
Vidyamala Burch / Danny Penman

Alkuperäisteos Mindfulness for Health on valittu vuoden 2014 parhaaksi kirjaksi British Medical Association -kirjakilpailussa.Mindfulness ja terveys -kirja esittelee yksinkertaisia harjoituksia, joita voi tehdä päivittäin helpottaakseen kroonista kipua, stressiä tai sairauden oireita. Kliiniset t... Lue lisää

Pehmeäkantinen, suomi
24,95 €
Saatavuus:
Toimituskulut alk 0 €

Tarkista myymäläsaatavuus

Haetaan myymälätietoja

Alkuperäisteos Mindfulness for Health on valittu vuoden 2014 parhaaksi kirjaksi British Medical Association -kirjakilpailussa.Mindfulness ja terveys -kirja esittelee yksinkertaisia harjoituksia, joita voi tehdä päivittäin helpottaakseen kroonista kipua, stressiä tai sairauden oireita. Kliiniset t... Lue lisää


Alkuperäisteos Mindfulness for Health on valittu vuoden 2014 parhaaksi kirjaksi British Medical Association -kirjakilpailussa.Mindfulness ja terveys -kirja esittelee yksinkertaisia harjoituksia, joita voi tehdä päivittäin helpottaakseen kroonista kipua, stressiä tai sairauden oireita. Kliiniset testit todistavat, että mindfulness toimii yhtä tehokkaasti kuin kipulääkkeet ja edistää samalla kehon luonnollisia tervehtymismekanismeja. Mindfulness voi vähentää ahdistusta, masennusta, ärtyneisyyttä, uupumusta ja unettomuutta, jotka johtuvat kroonisista sairauksista.Kirja perustuu meditaatio-ohjelmaan, jonka Vidyamala Burch kehitti etsiessään helpotusta vakavaan selkävammaansa. Ohjelma on auttanut kymmeniä tuhansia kivusta, sairauksista ja stressistä kärsiviä ihmisiä Iso-Britanniassa ja muualla maailmassa. Ohjelma on kerännyt ylistäviä lausuntoja Professori Mark Williamsilta Oxford Universitystä, mindfulness-pioneeri Jon Kabat-Zinniltä ja professori Lance McCrac- keniltä Lontoon Kings Collegesta.Kahdeksan viikon ohjelma vie päivittäin vain 10-20 minuuttia. Se on todettu auttavan suurimipien kipuja aiheuttavien sairauksien, kuten selkäongelmien, niveltuleh- dusten, migreenin ja diabeteksen oireita. Menetelmä voi auttaa myös muun muassa syöpähoidoista aiheutuviin kipuihin, sydänsairauksiin, krooniseen väsymykseen ja jopa tinnitukseen. Menetelmän tarkoituksena on kannustaa oireista kärsiviä rakastamaan elämäänsä ja nauttimaan siitä jälleen.Danny Penmanilta on ilmestynyt yhdessä Mark Williamsin kanssa Tietoinen läsnäolo -löydä rauha kiireen keskellä (Basam Books 5. painos 2015). Burchilta on aikaisemmin ilmestynyt Mielekkäästi irti kivusta ja sairaudesta (Basam Books 2012).
  • Kustantaja / Valmistaja Viisas Elämä
  • ISBN 9789522604163
  • Tuotekoodi 9789522604163
  • Alanimike Käytännön opas kivun ja stressin lievittämiseen sekä hyvinvoinnin palauttamiseen
  • Kirjoittajat Vidyamala Burch; Danny Penman
  • Kääntäjät Leena Siitonen
  • Kieli Suomi
  • Thema-luokitus Mindfulness
  • Ilmestymispäivä 01.01.2016
  • Vuosi 2016
  • Painos 2 (2. p)
  • Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
  • Tuotepääryhmä Tietokirjat
  • Tuotelinja Kirjat
  • Sivumäärä 295
  • Avainsanat stressinhallinta; harjoitukset; mietiskely; tietoinen läsnäolo; kipu; hoito; sairaudet; krooninen kipu
  • Kirjastoluokka 17.3
  • Alkuperäinen nimi Mindfulness for Health
  • Pituus (mm) 208
  • Leveys (mm) 143
  • Korkeus (mm) 21
  • Paino (g) 330
  • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
  • Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Lue lisää tuotearvosteluista

Tuotearvostelut Suomalainen.comissa

Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun. 

Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä. 

  • Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen. 

  • Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen. 

  • Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu. 

Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta. 

Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.

Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita. 

Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.

Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.

Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com. 

Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com. 

Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot. 

Lue lisää tuotearvosteluista.

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

Valitse aluksi myymälä, jolloin näet myymälän saldotilanteen.

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa vahvistusta, ennen kuin lähdet noutamaan varaustasi. Pyrimme vastaamaan sinulle tunnin sisällä myymälän aukioloaikoina. Sesonkiaikoina vastausaika voi olla pidempi.

E- ja äänikirjoja voi ostaa vain henkilökohtaiseen käyttöön. Tämän vuoksi niiden myynti on rajattu 1 kpl/nimeke/asiakas.