Vaihdevuodet luonnollisesti
Opi ymmärtämään kehoasi ja löydä keinot voida paremmin.Naisen keho ei koskaan pidä taukoa. Vaihdevuosina kehon toiminta muuttuu perusteellisesti. Vaikka kyse on biologisista prosesseista, hormonitoiminta vaikuttaa voimakkaasti myös tunteisiin ja henkisiin toimintoihin.Vaihdevuosina nainen saattaa... Lue lisää
Opi ymmärtämään kehoasi ja löydä keinot voida paremmin.Naisen keho ei koskaan pidä taukoa. Vaihdevuosina kehon toiminta muuttuu perusteellisesti. Vaikka kyse on biologisista prosesseista, hormonitoiminta vaikuttaa voimakkaasti myös tunteisiin ja henkisiin toimintoihin.Vaihdevuosina nainen saattaa... Lue lisää
-
Tuotekuvaus
Opi ymmärtämään kehoasi ja löydä keinot voida paremmin.
Naisen keho ei koskaan pidä taukoa. Vaihdevuosina kehon toiminta muuttuu perusteellisesti. Vaikka kyse on biologisista prosesseista, hormonitoiminta vaikuttaa voimakkaasti myös tunteisiin ja henkisiin toimintoihin.
Vaihdevuosina nainen saattaa kokea hiustenlähtöä, kuumia aaltoja ja unettomuutta. Hänellä voi olla keskittymisvaikeuksia, mielialan vaihteluja, virtsatietulehduksia, sydämentykytystä ja finnejäkin. Paino nousee ja väsyttää.
Vaihdevuosien ajasta ei ole pakko kärsiä. On paljonkin, mitä voit tehdä hormonaalisen tasapainosi hyväksi. Tämä teos tarjoaa keinoja vaihdevuosioireiden vakavuuden arvioimiseen sekä työkaluja niiden hoitamiseen. Valittavanasi on koko kirjo hormonikorvaushoidoista homeopatiaan, ayurvedaan, kiinalaiseen parannustaitoon tai yrttiterapiaan. Voit tehdä salapoliisityötä juuri sinulle sopivan ruokavalion löytymiseen foodomicsin ideoiden avulla. Vaihdevuosien aikana yin-joogan avulla toteutettava chakraterapia voi auttaa vähentämään stressiä, edistämään hormonaalista tasapainoa ja lievittämään ahdistuksen ja levottomuuden tunteita.
Jokaisella naisella on oikeus ja vapaus valita itselleen sopivimmat keinot tavoitella hormonitasapainoa. Ole itseäsi kohtaan lempeä ja valitse viisaasti!
Varpu Tavi on filosofian maisteri, suosittu terveystietokirjailija ja yksi Suomen luetuimmista hyvinvointiaiheiden asiantuntijoista. Hän kirjoittaa selkeästi ja käytännönläheisesti aiheista, jotka koskettavat laajasti naisten terveyttä ja arkea. -
Tuotetiedot
- Kustantaja / Valmistaja Docendo
- ISBN 9789528508397
- Tuotekoodi 9789528508397
- Kirjoittajat Varpu Tavi
- Lukijat Elina Varjomäki
- Kannen suunnittelijat Tilla Larkiala
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Vaihdevuodet; Ikääntyminen
- Ilmestymispäivä 15.07.2026
- Vuosi 2026
- Painos 1
- Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
- Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
- Tuotelinja Kirjat
- Avainsanat naiset; hyvinvointi; mietiskely; hoito; lääkehoito; ruokavaliot; liikunta; terveys; vaihtoehtolääkintä; jooga; vaihdevuodet; aineenvaihdunta; hormonit; itsehoito; oireet; hormonaaliset tekijät
- Kirjastoluokka 59.3
- Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
- Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
- Tuotemuodon lisätiedot MP3
- Tuoteturvallisuusyhteystiedot Docendo, Piippukatu 7 A 7, 40100 JYVÄSKYLÄ
- ALV 13,5%
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.

