Rasmus Elm Måltider
Jag heter Rasmus Elm och har spelat fotboll så länge jag kan minnas. Liksom många andra hade jag en dröm att bli en framgångsrik fotbollsspelare.
Inte förrän jag var 18 år upptäckte jag på allvar hur stor inverkan kosten har på prestation och välbefinnande. Jag kände mig då ofta matt och tröt... Lue lisää
Jag heter Rasmus Elm och har spelat fotboll så länge jag kan minnas. Liksom många andra hade jag en dröm att bli en framgångsrik fotbollsspelare.
Inte förrän jag var 18 år upptäckte jag på allvar hur stor inverkan kosten har på prestation och välbefinnande. Jag kände mig då ofta matt och tröt... Lue lisää
Jag heter Rasmus Elm och har spelat fotboll så länge jag kan minnas. Liksom många andra hade jag en dröm att bli en framgångsrik fotbollsspelare.
Inte förrän jag var 18 år upptäckte jag på allvar hur stor inverkan kosten har på prestation och välbefinnande. Jag kände mig då ofta matt och trött i kroppen och var ofta på dåligt humör.
Jag åt inte för lite mat, men maten jag åt hade för lågt näringsvärde. Kroppen sa ifrån och ville inte arbeta mer.
Jag tog bort snabba kolhydrater till förmån för mat med långsamma. -jag ökade mängden grönsaker på tallriken.
Recepten är så enkla så att vem som helst kan följa dem, de är också "smarta" på så sätt att det man lagar en dag gör man lite mer av, så slipper man stå i köket så länge.
I boken finns lite om mat och energi, och några av mina råd. T ex
- Köp mat med så kort innehållsförteckning som möjligt = få tillsatser
- Uteslut allt socker du kan ur kosten
- Se till att äta något som innehåller protein redan vid frukosten. Det hjälper till att hålla blodsockerbalansen.
Plus många flera!
Inte förrän jag var 18 år upptäckte jag på allvar hur stor inverkan kosten har på prestation och välbefinnande. Jag kände mig då ofta matt och trött i kroppen och var ofta på dåligt humör.
Jag åt inte för lite mat, men maten jag åt hade för lågt näringsvärde. Kroppen sa ifrån och ville inte arbeta mer.
Jag tog bort snabba kolhydrater till förmån för mat med långsamma. -jag ökade mängden grönsaker på tallriken.
Recepten är så enkla så att vem som helst kan följa dem, de är också "smarta" på så sätt att det man lagar en dag gör man lite mer av, så slipper man stå i köket så länge.
I boken finns lite om mat och energi, och några av mina råd. T ex
- Köp mat med så kort innehållsförteckning som möjligt = få tillsatser
- Uteslut allt socker du kan ur kosten
- Se till att äta något som innehåller protein redan vid frukosten. Det hjälper till att hålla blodsockerbalansen.
Plus många flera!
- Kustantaja / Valmistaja ELM Collective
- ISBN 9789163703621
- Tuotekoodi 9789163703621
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Lasten- ja nuortenkirjat: ruoanlaitto ja ruoka
- Ilmestymispäivä 10.10.2009
- Vuosi 2009
- Painos 1
- Tuoteryhmä Ruots lapset, nuoret ja sarjakuvat
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Ikäsuositus alkaen 15
- Sivumäärä 27
- Kirjastoluokka YNPC
- Pituus (mm) 300
- Leveys (mm) 135
- Korkeus (mm) 5
- Paino (g) 110
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.