Yksinkertaisesti joogaa

Selkeitä joogaharjoituksia koko keholle
Bente Helene Schei

Yksinkertaisesti joogaa

Yksinkertaisesti joogaa

Selkeitä joogaharjoituksia koko keholle
Bente Helene Schei
Kovakantinen
24,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kustannus-Mäkelä
    • ISBN 9789523413351
    • Tuotekoodi 9789523413351
    • Alanimike Selkeitä joogaharjoituksia koko keholle
    • Kirjoittajat Bente Helene Schei
    • Kuvittajat Nicki Twang
    • Kääntäjät Julia Rintala
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Jooga liikuntana
    • Ilmestymispäivä 15.02.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 149
    • Kirjastoluokka 59
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 231
    • Leveys 215
    • Korkeus 16
    • Paino 648
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Rauhaa, voimaa ja vireyttä joogasta!
Jooga on suosittu harrastus, joillekin jopa elämäntapa. Joogata voi missä ja milloin vain. Jooga on kokonaisvaltaista - se vaikuttaa kehoon ja mieleen fyysisillä harjoitteilla, hengityksellä, tietoisella läsnäololla ja rentoutuksella. Jooga kartuttaa harjoittajansa niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin voimavaroja.
Kirjassaan Yksinkertaisesti joogaa norjalainen joogaohjaaja ja joogakoulun omistaja Bente Helene Schei keskittyy klassiseen joogaan ja tarjoaa käytännönläheisen paketin toisiaan tukevia harjoituksia ja ohjelmia. Lyhyt joogaohjelma kestää 10-20 minuuttia, keskipitkä 30-60 minuuttia ja pitkä 60-90 minuuttia.
Valikoima on laaja ja monipuolinen, joten jokainen löytää tarjonnasta helposti omaan tasoonsa ja tarpeisiinsa sopivia harjoituksia. Mukana on erikseen vatsan hyvinvointia ja ruoansulatusta edistävä, selkää, hartioita ja niskaa notkistava sekä tasapainoa ja keskittymiskykyä parantava joogaohjelma.
Kaikki harjoitukset on kuvailtu selkeästi vaihe vaiheelta, ja havainnollisten mustavalkoisten valokuvien mallina on kirjailija itse. Schei kertoo oikean asennon ja liikkeen lisäksi sen, mihin harjoituksessa tulee keskittyä, mitä tulee varoa ja miten harjoitus vaikuttaa. Erinomainen hakuopas myös joogaohjelmia laativille!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Kustannus-Mäkelä
    • ISBN 9789523413351
    • Tuotekoodi 9789523413351
    • Alanimike Selkeitä joogaharjoituksia koko keholle
    • Kirjoittajat Bente Helene Schei
    • Kuvittajat Nicki Twang
    • Kääntäjät Julia Rintala
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Jooga liikuntana
    • Ilmestymispäivä 15.02.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 149
    • Kirjastoluokka 59
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 231
    • Leveys 215
    • Korkeus 16
    • Paino 648
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Rauhaa, voimaa ja vireyttä joogasta!
Jooga on suosittu harrastus, joillekin jopa elämäntapa. Joogata voi missä ja milloin vain. Jooga on kokonaisvaltaista - se vaikuttaa kehoon ja mieleen fyysisillä harjoitteilla, hengityksellä, tietoisella läsnäololla ja rentoutuksella. Jooga kartuttaa harjoittajansa niin fyysisiä kuin psyykkisiäkin voimavaroja.
Kirjassaan Yksinkertaisesti joogaa norjalainen joogaohjaaja ja joogakoulun omistaja Bente Helene Schei keskittyy klassiseen joogaan ja tarjoaa käytännönläheisen paketin toisiaan tukevia harjoituksia ja ohjelmia. Lyhyt joogaohjelma kestää 10-20 minuuttia, keskipitkä 30-60 minuuttia ja pitkä 60-90 minuuttia.
Valikoima on laaja ja monipuolinen, joten jokainen löytää tarjonnasta helposti omaan tasoonsa ja tarpeisiinsa sopivia harjoituksia. Mukana on erikseen vatsan hyvinvointia ja ruoansulatusta edistävä, selkää, hartioita ja niskaa notkistava sekä tasapainoa ja keskittymiskykyä parantava joogaohjelma.
Kaikki harjoitukset on kuvailtu selkeästi vaihe vaiheelta, ja havainnollisten mustavalkoisten valokuvien mallina on kirjailija itse. Schei kertoo oikean asennon ja liikkeen lisäksi sen, mihin harjoituksessa tulee keskittyä, mitä tulee varoa ja miten harjoitus vaikuttaa. Erinomainen hakuopas myös joogaohjelmia laativille!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin