Mosley Metodi
Hallitse painoasi ja terveyttäsi
Myymäläsaatavuus
Listassa arvioitu tuotesaatavuus myymälöittäin, saatavuus voi muuttua nopeasti. Myymälähinta voi poiketa verkkokaupan hinnasta.
Tuotetiedot
-
Näytä kaikki
- Kustantaja / Valmistaja Readme.fi
- ISBN 9789523219915
- Tuotekoodi 9789523219915
- Alanimike Hallitse painoasi ja terveyttäsi : Helppo kolmen askeleen menetelmä
- Kirjoittajat Michael Mosley
- Kääntäjät Sirpa Vuento
- Kieli Suomi
- Thema-luokitus Kuntoilu ja ruokavalio
- Ilmestymispäivä 15.12.2019
- Vuosi 2019
- Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
- Tuotepääryhmä Tietokirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 288
- Kirjastoluokka 59.34
- Pituus (mm) 215
- Leveys (mm) 156
- Korkeus (mm) 31
- Paino (g) 768
- Tuotemuoto Kovakantinen
Voisit pitää myös näistä
Tuotekuvaus
Michael Mosley on yhdistänyt kokemuksensa ja vuosien varrella saamansa tutkimustulokset auttaakseen paino- ja terveysongelmista kärsiviä ihmisiä parhaalla ja tehokkaimmalla tavalla.Mosley-metodi auttaa hallitsemaan painoa ja ehkäisemään painonvaihtelua, mutta sen lisäksi menetelmä laskee verenpainetta, edistää verisuoniterveyttä ja pienentää diabetesriskiä.Menetelmä on kolmivaiheinen: nopea painonpudotus, päivitetty 5:2-jakso ja ylläpito. Kirjasta löytyy myös ruokaohjeita ravitseviin ja täyttäviin aterioihin, joiden avulla pystytään rajoittamaan kalorinsaanti 800 kilokaloriin kevytpaastopäivinä ja nopean painonpudotuksen vaiheessa. Monien tutkimustulosten perusteella 800 on maaginen kalorimäärä, jolla optimoidaan tulokset niin lyhyellä kuin pitkälläkin aikavälillä.