Uppdaterad: Instruktionsbok till dig som planerar att gå ned i vikt
Vilket är ditt skäl att gå ned i vikt; trivs du inte med din ”storlek” eller beror det på att stigande övervikt innebär ökad risk för sjukdomar, som till och med kan förkorta liv? Oavsett skäl, hur gör man då för att framgångsrikt minska i vikt även på lång sikt?
Du som läser denna bok har sa... Lue lisää
Vilket är ditt skäl att gå ned i vikt; trivs du inte med din ”storlek” eller beror det på att stigande övervikt innebär ökad risk för sjukdomar, som till och med kan förkorta liv? Oavsett skäl, hur gör man då för att framgångsrikt minska i vikt även på lång sikt?
Du som läser denna bok har sa... Lue lisää
Vilket är ditt skäl att gå ned i vikt; trivs du inte med din ”storlek” eller beror det på att stigande övervikt innebär ökad risk för sjukdomar, som till och med kan förkorta liv? Oavsett skäl, hur gör man då för att framgångsrikt minska i vikt även på lång sikt?
Du som läser denna bok har sannolikt erfarenheter av att minska i vikt för att sedan öka i vikt, eller kanske har du erfarenheter av att minska några kilon för att sedan upptäcka att ytterligare viktminskning är näst intill omöjligt. Därefter smyger sig kilon åter på.
I denna bok får du veta vad som krävs för till långsiktig viktminskning, hur man kan hantera olika situationer och vilka råd som är användbara för att lyckas med din målsättning.
Författarnas, överläkare Björn Eliasson och näringsfysiolog Ingrid Larsson, råd bygger på vetenskaplig forskning samt egna erfarenheter och kollegors arbete på en specialiserad överviktsenhet med personer som framgångsrikt och långsiktigt gått ned i vikt.
Den kallar skriften för en instruktionsbok eftersom syftet är att den ska innehålla nödvändiga fakta och praktiska råd om hur man gör för att minska i vikt - och för att behålla den lägre vikten över lång tid. Du kommer med andra ord inte hitta några snabba genvägar eller tips om att ”tappa si och så många kilon på 3 veckor-dieter”.
Anledningen är enkel; sådana inte fungerar på sikt!
Du som läser denna bok har sannolikt erfarenheter av att minska i vikt för att sedan öka i vikt, eller kanske har du erfarenheter av att minska några kilon för att sedan upptäcka att ytterligare viktminskning är näst intill omöjligt. Därefter smyger sig kilon åter på.
I denna bok får du veta vad som krävs för till långsiktig viktminskning, hur man kan hantera olika situationer och vilka råd som är användbara för att lyckas med din målsättning.
Författarnas, överläkare Björn Eliasson och näringsfysiolog Ingrid Larsson, råd bygger på vetenskaplig forskning samt egna erfarenheter och kollegors arbete på en specialiserad överviktsenhet med personer som framgångsrikt och långsiktigt gått ned i vikt.
Den kallar skriften för en instruktionsbok eftersom syftet är att den ska innehålla nödvändiga fakta och praktiska råd om hur man gör för att minska i vikt - och för att behålla den lägre vikten över lång tid. Du kommer med andra ord inte hitta några snabba genvägar eller tips om att ”tappa si och så många kilon på 3 veckor-dieter”.
Anledningen är enkel; sådana inte fungerar på sikt!
- Kustantaja / Valmistaja Affecta Publishing AB
- ISBN 9789198491289
- Tuotekoodi 9789198491289
- Kirjoittajat Ingrid Larsson; Björn Eliasson
- Toimittanut Klas Rosell
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Ruokavaliot ja laihduttaminen, ravitsemus
- Ilmestymispäivä 17.02.2021
- Vuosi 2021
- Painos 2
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 88
- Avainsanat Övervikit/ Obesitas
- Kirjastoluokka VFMD
- Pituus (mm) 210
- Leveys (mm) 150
- Korkeus (mm) 6
- Paino (g) 175
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Haka- tai satulasidottu
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.