Ylös, ulos treenaamaan

Monna Pursiainen / Tuukka Pursiainen

Ylös, ulos treenaamaan

Ylös, ulos treenaamaan

Monna Pursiainen / Tuukka Pursiainen
Pehmeäkantinen
40,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-4 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789513198770
    • Code 9789513198770
    • Kirjoittajat Monna Pursiainen; Tuukka Pursiainen
    • Kuvittajat Teemu Kuusimurto
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2018-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 144
    • Asiasanat ulkoliikunta; luontoliikunta; voimaharjoittelu; venyttely; liikunta; urheilu; perheet; ryhmät; hyötyliikunta; kuntoliikunta
    • Avainsanat hyötyliikunta; kuntoliikunta; liikunta; luontoliikunta; perheet; ryhmät; ulkoliikunta; urheilu; venyttely; voimaharjoittelu
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 2018-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 244
    • Leveys 176
    • Korkeus 15
    • Paino 460
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789513198770
    • Code 9789513198770
    • Kirjoittajat Monna Pursiainen; Tuukka Pursiainen
    • Kuvittajat Teemu Kuusimurto
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2018-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2018
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 144
    • Asiasanat ulkoliikunta; luontoliikunta; voimaharjoittelu; venyttely; liikunta; urheilu; perheet; ryhmät; hyötyliikunta; kuntoliikunta
    • Avainsanat hyötyliikunta; kuntoliikunta; liikunta; luontoliikunta; perheet; ryhmät; ulkoliikunta; urheilu; venyttely; voimaharjoittelu
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 2018-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 244
    • Leveys 176
    • Korkeus 15
    • Paino 460
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Ylös sohvalta ja ulos treenaamaan!

Kirja inspiroi liikkumaan ulkona: kahvakuulaile hiekkarannalla, harjoita keskikehoa laiturilla, treenaa kehonpainolla leikkipuistossa tai liiku lapsen, koiran ja puolison kanssa. Nauti liikunnan ilosta, virkisty raikkaassa ulkoilmassa, paranna kuntoa ja vahvista lihaksia.

Jos aikaa ei ole tuntia, hyödynnä kirjan lyhyempiä, kymmenen tai parinkymmenen minuutin mittaisia harjoituksia. Muista, että jokainen askel ja kyykky on aina kotiinpäin! Liikkuminen kannattaa aina. Kirjan parikymmentä harjoitusta saavat sinut liikkeelle, mutta pilke silmäkulmassa.

Monna Pursiainen on supersuositun Monna treenaa -blogin kirjoittaja, personal trainer ja yrittäjä. Liikunta on Monnalle unelmatyö sekä harrastus. Tuukka Pursiainen on personal trainer, yrittäjä ja suositun City Survivors -kilpailun kehittäjä, joka uskoo, että liikunnan pitää lähteä ilosta ja aidosta halusta.