Vegeä

Liikkujan kasvisruokaa
Linda Kovanen

Vegeä

Vegeä

Liikkujan kasvisruokaa
Linda Kovanen
Kovakantinen
24,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-4 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523212749
    • Alanimike Liikkujan kasvisruokaa
    • Kirjoittajat Linda Kovanen
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2016-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2016
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 202
    • Asiasanat ruokaohjeet; ruoanvalmistus; kasvisruoat; kasvisravinto; ruokavaliot; ravitsemus; kuntoliikunta; kestävyysharjoittelu; voimaharjoittelu; ravinto; terveysvaikutukset
    • Kirjastoluokka 68.2
    • Uusintapainoksen pvm 2016-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 255
    • Leveys 207
    • Korkeus 24
    • Paino 876
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789523212749

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523212749
    • Alanimike Liikkujan kasvisruokaa
    • Kirjoittajat Linda Kovanen
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2016-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2016
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 202
    • Asiasanat ruokaohjeet; ruoanvalmistus; kasvisruoat; kasvisravinto; ruokavaliot; ravitsemus; kuntoliikunta; kestävyysharjoittelu; voimaharjoittelu; ravinto; terveysvaikutukset
    • Kirjastoluokka 68.2
    • Uusintapainoksen pvm 2016-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 255
    • Leveys 207
    • Korkeus 24
    • Paino 876
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789523212749

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Voisit voida ja jaksaa vielä paremmin!

Tämä kirja on oppaasi kohti tasapainoista ja ravitsevaa liikkujan kasvisruokavaliota. Kirja sisältää tietoa treenaajan kasvisruokavalion erityispiirteistä sekä runsaasti herkullisia kasvisruokaohjeita päivän
jokaiselle aterialle. Starttaa aamusi proteiinipitoisilla letuilla, herkuttele lounaalla tempe-salaatilla ja nautiskele kahvin kanssa terveellistä protellaa...

Kaikille ruokaohjeille on yhteistä se, että ne sisältävät energiaravintoaineita optimaalisessa suhteessa, sekä tietysti paljon liikkujille tärkeitä suojaravintoaineita ja kuitua. Ruokaohjeiden yhteydessä on tietoa
annosten energia- ja ravitosisällöistä, joiden pohjalta jokaisen on helppo suunnitella omia tavoitteita tukeva ruokavalio. Olet sitten voimailija, lenkkeilijä tai kiinteytymistä hakeva , saat tästä kirjasta vinkit
hyvinvointiasi tukevan kasvisruokavalion koostamiseen. Vege on voimaa!

Kirjan kirjoittajalla on 17-vuoden omakohtainen kokemus kasvisruokavaliosta. Linda on koulutukseltaan kotitalousopettaja, ravintovalmentaja sekä yksilö- ja ryhmäliikuntaohjaaja.

Hiki hänellä virtaa mm. lenkkipolulla, kuntosalilla sekä kehonpainoharjoittelussa. Lindalla on oma ravinto- ja liikuntapalveluja tarjoava yritys.