Väriä ja voimaa

Parhaat ruokavalinnat diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä
Eliina Aro / Liisa Heinonen / Eija Ruuskanen

Väriä ja voimaa

Väriä ja voimaa

Parhaat ruokavalinnat diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä
Eliina Aro / Liisa Heinonen / Eija Ruuskanen
Pehmeäkantinen
24,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä. Arvioitu toimituspäivä: 22.6.2021 - 28.6.2021
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Duodecim
    • ISBN 9789516565203
    • Tuotekoodi 9789516565203
    • Alanimike Parhaat ruokavalinnat diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä
    • Kirjoittajat Eliina Aro; Liisa Heinonen; Eija Ruuskanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Diabeteksen kanssa eläminen; Ruokavaliot ja laihduttaminen
    • Ilmestymispäivä 01.01.2015
    • Vuosi 2015
    • Painos 3, 3. uud. p
    • Sivumäärä 158
    • Asiasanat diabetes; ruoka; ravinto; ruokavaliot; erikoisruokavaliot
    • Kirjastoluokka 59.53
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2015
    • Pituus (mm) 210
    • Leveys (mm) 148
    • Korkeus (mm) 11
    • Paino (g) 244
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Kirja auttaa ruokaa ja syömistä koskevan tietotulvan keskellä. Kirja evästää lukijaa tekemään perusteltuja valintoja ja hahmottamaan, miten ruoka ja terveys ovat yhteydessä toisiinsa.
Kirjasta löytyy vastauksia moniin kahvipöydissä ja internetissä toistuvasti esiin nouseviin kysymyksiin rasvoista, hiilihydraateista, ravintolisistä ja laihduttamisesta. Jotta hyvät periaatteet siirtyisivät käytäntöön, kirja opastaa mm. lautasmallin ja ruokakolmion käyttöön sekä antaa vinkkejä kasvisten syönnin lisäämiseen. Terveellisyys on myös taloudellista; oikein valittu, hyvä ja terveellinen ruoka ei rasita kukkaroa eikä kuluta luontoa.

Kirjassa kuvattu Itämeren ruokavalioksi kutsuttu malli muistuttaa paljon terveellistä Välimeren ruokavaliota. Itämeren ruokavalioon sisältyy ruista ja muita täysjyväviljatuotteita, juureksia, marjoja ja rasvaista kalaa.

Diabeteksen ehkäisyn ja hoidon näkökulmasta ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa tapaa syödä terveellisesti, mutta valinnat kannattaa perustaa tutkittuun ravitsemustietoon. Kasvispainotteinen, monipuolinen ruokavalio edistää parhaiten niin diabeetikoiden kuin kaikkien muidenkin terveyttä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Duodecim
    • ISBN 9789516565203
    • Tuotekoodi 9789516565203
    • Alanimike Parhaat ruokavalinnat diabeteksen hoidossa ja ehkäisyssä
    • Kirjoittajat Eliina Aro; Liisa Heinonen; Eija Ruuskanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Diabeteksen kanssa eläminen; Ruokavaliot ja laihduttaminen
    • Ilmestymispäivä 01.01.2015
    • Vuosi 2015
    • Painos 3, 3. uud. p
    • Sivumäärä 158
    • Asiasanat diabetes; ruoka; ravinto; ruokavaliot; erikoisruokavaliot
    • Kirjastoluokka 59.53
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2015
    • Pituus (mm) 210
    • Leveys (mm) 148
    • Korkeus (mm) 11
    • Paino (g) 244
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuotekuvaus

Kirja auttaa ruokaa ja syömistä koskevan tietotulvan keskellä. Kirja evästää lukijaa tekemään perusteltuja valintoja ja hahmottamaan, miten ruoka ja terveys ovat yhteydessä toisiinsa.
Kirjasta löytyy vastauksia moniin kahvipöydissä ja internetissä toistuvasti esiin nouseviin kysymyksiin rasvoista, hiilihydraateista, ravintolisistä ja laihduttamisesta. Jotta hyvät periaatteet siirtyisivät käytäntöön, kirja opastaa mm. lautasmallin ja ruokakolmion käyttöön sekä antaa vinkkejä kasvisten syönnin lisäämiseen. Terveellisyys on myös taloudellista; oikein valittu, hyvä ja terveellinen ruoka ei rasita kukkaroa eikä kuluta luontoa.

Kirjassa kuvattu Itämeren ruokavalioksi kutsuttu malli muistuttaa paljon terveellistä Välimeren ruokavaliota. Itämeren ruokavalioon sisältyy ruista ja muita täysjyväviljatuotteita, juureksia, marjoja ja rasvaista kalaa.

Diabeteksen ehkäisyn ja hoidon näkökulmasta ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa tapaa syödä terveellisesti, mutta valinnat kannattaa perustaa tutkittuun ravitsemustietoon. Kasvispainotteinen, monipuolinen ruokavalio edistää parhaiten niin diabeetikoiden kuin kaikkien muidenkin terveyttä.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Yhteydenottolomake Oma Suomalainen -tili

Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

Hyväksyn, että tietoni tallennetaan viestintää varten. Lue lisää tietosuojaselosteesta.