Unapologetic Workbook for Black Mental Health: A Step-By-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness, The Pehmeäkantinen, englanti

Rheeda Walker

Unapologetic Workbook for Black Mental Health: A Step-By-Step Guide to Build Psychological Fortitude and Reclaim Wellness, The

Rheeda Walker

It's past time to take Black mental health seriously. It's time to intentionally cultivate resilience, build unshakable confidence, claim your truth, and step into unapologetic joy with this workbook.There is a Black mental health crisis in our world today, and it is tied to disproportionately hi... Lue lisää

Pehmeäkantinen, englanti
22,95 €
Saatavuus: Arvioimme, että tuote lähtee kuljetukseen 20-30 arkipäivän kuluessa. Kokonaistoimitusaikaan vaikuttaa valittu toimitustapa. Tilaustuote.
Toimituskulut alk 0 €

It's past time to take Black mental health seriously. It's time to intentionally cultivate resilience, build unshakable confidence, claim your truth, and step into unapologetic joy with this workbook.There is a Black mental health crisis in our world today, and it is tied to disproportionately hi... Lue lisää


It's past time to take Black mental health seriously. It's time to intentionally cultivate resilience, build unshakable confidence, claim your truth, and step into unapologetic joy with this workbook.There is a Black mental health crisis in our world today, and it is tied to disproportionately high rates of chronic illness, poverty, under-education, unacknowledged and untreated trauma, and structural racism. Depression, anxiety, and suicide were increasing before the global pandemic, but have since escalated even further. In order to reclaim a life worth living, you must first reclaim your mind. Whether you suffer yourself, have a loved one who needs help, or are a mental health professional working with the Black community, this workbook will be your lifeline.This workbook--from the author of The Unapologetic Guide to Black Mental Health--offers a step-by-step, interactive journey toward better mental health. You do not have to be at the mercy of everyday circumstances that would otherwise demean you or steal your joy. Grounded in both cognitive behavioral therapy (CBT), you'll gain powerful skills to help you effectively manage stress, make self-care a priority, and find lasting emotional balance and well-being in a world still steeped in systemic inequality, discrimination, and microaggressions.With this workbook, you'll discover: What "psychological fortitude" is, and why's it's so importantHow to set boundaries and say "no" when you are feeling overwhelmedHow racism can impact your mental health--and what to do about itHow to overcome internalized racism and explore meaningful Blackness If you're ready to reclaim wholeness, build resilience, and thrive, this powerful workbook will be your guide.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Lue lisää tuotearvosteluista

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa myymälästä

Varaa tuote myymälästä kätevästi alla olevalla lomakkeella. Saat ilmoituksen jopa saman päivän aikana myymälän aukioloaikojen puitteissa, kun tuote on noudettavissa. Kun saat noutoilmoituksen, pidämme tuotetta varattuna ilmoituspäivän sekä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Maksu suoritetaan noudettaessa. Lue lisää.

Yhteensä:

Valitse aluksi myymälä, jolloin näet myymälän saldotilanteen.

Saat ilmoituksen jopa saman päivän aikana myymälän aukioloaikojen puitteissa, kun tuote on noudettavissa. Sesonkiaikoina käsittelyaika voi olla pidempi. Odotathan noutoilmoitusta, ennen kuin lähdet noutamaan varaustasi. Kun saat noutoilmoituksen, pidämme tuotetta varattuna ilmoituspäivän sekä seuraavan myymälän aukiolopäivän.