Treenaa Nanan kanssa

Tehokkaat kotitreenit & hyvinvointivinkit
Nana Heikkilä

Treenaa Nanan kanssa

Treenaa Nanan kanssa

Tehokkaat kotitreenit & hyvinvointivinkit
Nana Heikkilä
Kovakantinen
27,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-4 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520408329
    • Alanimike Tehokkaat kotitreenit & hyvinvointivinkit
    • Kirjoittajat Nana Heikkilä
    • Kuvittajat Jenni Virta
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2019-07-23T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Ikäsuositus alkaen 0
    • Ikäsuositus päättyen 0
    • Sivumäärä 174
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 232
    • Leveys 203
    • Korkeus 19
    • Paino 684
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789520408329

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Tammi
    • ISBN 9789520408329
    • Alanimike Tehokkaat kotitreenit & hyvinvointivinkit
    • Kirjoittajat Nana Heikkilä
    • Kuvittajat Jenni Virta
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2019-07-23T00:00:00Z
    • Vuosi 2019
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Ikäsuositus alkaen 0
    • Ikäsuositus päättyen 0
    • Sivumäärä 174
    • Kirjastoluokka 79.6
    • Uusintapainoksen pvm 2019-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 232
    • Leveys 203
    • Korkeus 19
    • Paino 684
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789520408329

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Hyvinvointi osaksi arkea - ilon kautta!

Innostu wellness-esikuva ja hyvinvointivalmentaja Nana Heikkilän nopeista ja tehokkaista, kiireiseenkin arkeen sopivista kotitreeneistä ja hyvinvointivinkeistä.
Treenaa Nanan kanssa kotona, reissussa tai missä tahansa ulkona hauskoilla ja monipuolisilla treeneillä. Kirjan harjoitukset kestävät 15-45 minuuttia, joten näihin ei kiire käy tekosyyksi! Kirjasta löydät myös liikkuvuutta parantavat alkulämmittelyt, ohjeet aktiivisiin lepopäiviin sekä rentouttavat lempeät venyttelyt. Liikkeet opastetaan selkeillä kuvilla ja teksteillä.

Treenien tueksi saat hyvinvointia lisääviä ravintovinkkejä, helpot annoskoko-ohjeet ilman kalorien laskentaa tai ruokien punnitsemista sekä arkeen soveltuvat Nanan herkulliset mutta terveelliset suosikkireseptit. Kokonaisuus antaa sinulle mahtavat työkalut mielekkääseen itsestä huolehtimiseen, niin sisäisesti kuin ulkoisesti! Kun huolehdit hyvinvoinnista ilon kautta, tulee siitä pysyvä osa omaa elämääsi.

Nana Heikkilä on wellness-esikuva, hyvinvointivalmentaja, Super Fit Me -bloggaaja ja personal trainer, joka on tunnettu kannustavasta, ammattitaitoisesta ja ihmisläheisestä valmennustavastaan. Nana innostaa somekanavissaan, mediassa ja verkkovalmennuksissaan kymmeniä tuhansia suomalaisia kohti parempaa hyvinvointia kekseliäillä tavoilla liikkua niin kotona kuin ulkona luonnossakin.