Total Body Aerobic 2 (dvd)

Anne Soini / Katja Laaksonen

Total Body Aerobic 2 (dvd)

Total Body Aerobic 2 (dvd)

Anne Soini / Katja Laaksonen
DVD
20,95 €
Saatavuus: Lähetetään 5-10 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fonix Musik & Film
    • ISBN 6400002874113
    • Kirjoittajat Anne Soini; Katja Laaksonen
    • Kieli suomi
    • Tuoteryhmä 261
    • Tuotepääryhmä 04
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto DVD-video
    • Alv-koodi 24
    • Kirjastoluokka 79.2
    • Kirjastoluokan kirjain A
    • Uusintapainoksen pvm 2005-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 192
    • Leveys 137
    • Korkeus 16
    • Paino 84

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Fonix Musik & Film
    • ISBN 6400002874113
    • Kirjoittajat Anne Soini; Katja Laaksonen
    • Kieli suomi
    • Tuoteryhmä 261
    • Tuotepääryhmä 04
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto DVD-video
    • Alv-koodi 24
    • Kirjastoluokka 79.2
    • Kirjastoluokan kirjain A
    • Uusintapainoksen pvm 2005-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 192
    • Leveys 137
    • Korkeus 16
    • Paino 84

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Sisältää kaksi entistä tehokkaampaa 30 minuutin jumppaa.

PHA (peripherial heart action) jumpassa työskentelevät lihasryhmät valitaan eri puolilta kehoa, kaukaa toisistaan ja niitä harjoitetaan peräkkäisinä sarjoina. Lihaskunto-osuus sisältää kaksi sarjaa. Toinen niistä suoritetaan ylhäällä seisten ja toinen lattialla vaihdellen asentoa liikkeestä toiseen. Loppuvenyttelyt täydentävät monipuolisen harjoituksen.

Kuminauhajumpassa rytmitys ja uudet liikeyhdistelmät tuovat lisää tehoa harjoitukseen. Kuminauhan elastisuus korostaa liikkeen palautusvaihetta. Osassa liikkeistä käytetään yhdistelmäharjoitusta eli useamman lihasryhmän yhtäaikaista harjoittamista. Puolituntisessa vahvistetaan reisi- ja pakaralihaksia, selkä- ja rintalihaksia sekä vatsalihaksia. Harjoituksen lopuksi kevyt venyttely.

Kokonaiskesto 60 min.