Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundor och bättre träning

Petra Månström

Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundor och bättre träning

Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundor och bättre träning

Petra Månström
Kovakantinen
30,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Norstedts
    • ISBN 9789113083803
    • Tuotekoodi 9789113083803
    • Kirjoittajat Petra Månström
    • Kuvittajat Emma Shevtzoff
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Ulkoilu
    • Ilmestymispäivä 17.08.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 1
    • Sivumäärä 148
    • Asiasanat löpning; löpare; springa; jogga; maraton; halvmara; lopp; motionslopp; träning; skador; styrketräning för löpare; hälsporre; balans; löpteknik; traillöpning; löpband; löppass; löparskor; löprunda; distans; distanspass; intervaller; intervalllöpning; långpass; löparkläder; transportlöpning; träningsprogram; vinterlöpning; Stockholm Marathon; sprint; fartlek; hack; hacks; löparhacks
    • Pituus 233
    • Leveys 197
    • Korkeus 19
    • Paino 677
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Är du en inbiten löparräv eller nybörjare som siktar på att springa ditt första motionslopp? Oavsett vilket finns det mängder med tips och tricks som gör din löpning både roligare och bättre.

Petra Månström, känd löparprofil, kommer här med sina bästa råd i form av 100 löparhacks. För hennes del började löpningen med ett impulsivt beslut att springa ett maraton när chefen på tidningen hon jobbade på frågade om någon kunde tänka sig att springa Stockholm Marathon och blogga om det.

Och trots att hon idag verkligen hittat sin grej i löpningen slår hon ett slag för en mindre prestationsinriktad träning.

Att det ska vara känslan i kroppen efter passet som räknas, inte hur långt eller snabbt du sprungit. Eller att löpningen - och våra kroppar - mår bra av att vi går lite emellanåt på långpasset.

Här finns knepen som underlättar på tävling, hur du finslipar din löpteknik, får en roligare stund på löpbandet eller varierar dina löprundor. Men framför allt hur du kan hitta en hållbar träning, där du får ihop träningen med livet och undviker skador.

Löpning behöver inte vara blodsmak i munnen - det är bara att springa lite smartare helt enkelt!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Norstedts
    • ISBN 9789113083803
    • Tuotekoodi 9789113083803
    • Kirjoittajat Petra Månström
    • Kuvittajat Emma Shevtzoff
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Ulkoilu
    • Ilmestymispäivä 17.08.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 1
    • Sivumäärä 148
    • Asiasanat löpning; löpare; springa; jogga; maraton; halvmara; lopp; motionslopp; träning; skador; styrketräning för löpare; hälsporre; balans; löpteknik; traillöpning; löpband; löppass; löparskor; löprunda; distans; distanspass; intervaller; intervalllöpning; långpass; löparkläder; transportlöpning; träningsprogram; vinterlöpning; Stockholm Marathon; sprint; fartlek; hack; hacks; löparhacks
    • Pituus 233
    • Leveys 197
    • Korkeus 19
    • Paino 677
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Är du en inbiten löparräv eller nybörjare som siktar på att springa ditt första motionslopp? Oavsett vilket finns det mängder med tips och tricks som gör din löpning både roligare och bättre.

Petra Månström, känd löparprofil, kommer här med sina bästa råd i form av 100 löparhacks. För hennes del började löpningen med ett impulsivt beslut att springa ett maraton när chefen på tidningen hon jobbade på frågade om någon kunde tänka sig att springa Stockholm Marathon och blogga om det.

Och trots att hon idag verkligen hittat sin grej i löpningen slår hon ett slag för en mindre prestationsinriktad träning.

Att det ska vara känslan i kroppen efter passet som räknas, inte hur långt eller snabbt du sprungit. Eller att löpningen - och våra kroppar - mår bra av att vi går lite emellanåt på långpasset.

Här finns knepen som underlättar på tävling, hur du finslipar din löpteknik, får en roligare stund på löpbandet eller varierar dina löprundor. Men framför allt hur du kan hitta en hållbar träning, där du får ihop träningen med livet och undviker skador.

Löpning behöver inte vara blodsmak i munnen - det är bara att springa lite smartare helt enkelt!

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin