Sky runner : hitta styrka, balans och glädje i din löpning

Emelie Forsberg

Sky runner : hitta styrka, balans och glädje i din löpning

Sky runner : hitta styrka, balans och glädje i din löpning

Emelie Forsberg
Kovakantinen
37,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote.
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Gawell Förlag
    • ISBN 9789198383829
    • Tuotekoodi 9789198383829
    • Kirjoittajat Emelie Forsberg
    • Kuvittajat Kilian Jornet
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Maraton ja maastojuoksu; Ulkoilu
    • Ilmestymispäivä 01.03.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 1
    • Sivumäärä 176
    • Asiasanat löpning; traillöpning; bergslöpning; träning; berg; natur; kvinnor; yoga; mat; träningsglädje; harmoni; balans; jogging; marathon; långdistans
    • Pituus (mm) 225
    • Leveys (mm) 175
    • Korkeus (mm) 12
    • Paino (g) 750
    • Sisältö Störst av allt är löpningen Förord Tävling, drivkraft eller bara det lilla extra Vägval, det enkla, det förutsägbara och det okända Frihet, lek som är på riktigt Uppför, när det tar emot Odling, att värna och vårda ett intresse Naturligt, naturlig energi för ett naturligt liv Andetag, att resa på ett yttre och inre plan Oändligheten, och alla möjligheter den ger
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Bli den bästa versionen av dig själv som löpare! Oavsett om du springer 3 kilometer eller 5 mil på asfalt eller trail så kommer den här boken förändra synen på din löpning och ge dig en djupare motivation och mening med det du gör.¨ Skyrunner ¨ handlar om så mycket mer än att springa i bergen. Det handlar om en livsstil, och ett förhållningssätt till livet, löpning och naturen, om storheten i det oändliga likväl som i det lilla. Om lätthet och lek, om hängivenhet. Om att resan trots allt är viktigare än målet och det ger så mycket mer att ibland inte ta närmaste vägen. Det handlar om val. Att lyssna på sig själv och bygga både yttre och inre förutsättningar för hållbarhet i alla bemärkelser. Trots att trailrunning ofta handlar om långa distanser så anses det vara en snällare form av löpning med lägre skaderisk då varje steg är unikt och varierat och på så sätt sparar kroppen i motsats till en monoton löpning på hårt underlag som sliter hårt på kroppen ergonomiskt. Emelie uppmuntrar oss till modet att våga träna mer på vår egen intuition och lust. Med basen utifrån ett antal nyckelpass i veckan så uppmuntrar hon sedan friheten att improvisera övrig träning under veckan beroende på väder, känsla och inspiration. Ett upplägg som är både befriande och ansvarstagande. - Tricket är att se din träning som något lekfullt och lustfyllt, något som du vill tillbaka till inte något som du måste göra. Emelie Forsberg är professionell bergsatlet. Hon tävlar i trail och skyrunning och under vintern då löpsäsongen har paus tävlar hon i Skimo ( ski mountaineering racing). Båda sporterna är stora publiksporter i Europa och numera på stark framväxt även i Sverige. Emelie refereras ibland till som Sveriges mest okända superstjärna. Förutom att ha blivit världsmästare inom sin sport är hon en stor inspiratör för många genom sin blog emelieforsberg.com och på sina populära Instagramkonton @tinaemelie och @moonvalley_smallfarming där hon delar med sig av sin livsstil och framförallt sin enorma löpglädje och kärlek och ödmjukhet till naturen. I sin bok delar hon generöst med sig av sin erfarenhet, konkreta övningar, några recept och många historier ur sitt liv på högsta nivå. - ¨ Vi är alla skapta till att springa, det är bara att sätta en fot framför den andra¨. Kilian Jornet en av världens mest meriterade bergsatleter har tagit bokens spektakulära bilder.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Gawell Förlag
    • ISBN 9789198383829
    • Tuotekoodi 9789198383829
    • Kirjoittajat Emelie Forsberg
    • Kuvittajat Kilian Jornet
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Maraton ja maastojuoksu; Ulkoilu
    • Ilmestymispäivä 01.03.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 1
    • Sivumäärä 176
    • Asiasanat löpning; traillöpning; bergslöpning; träning; berg; natur; kvinnor; yoga; mat; träningsglädje; harmoni; balans; jogging; marathon; långdistans
    • Pituus (mm) 225
    • Leveys (mm) 175
    • Korkeus (mm) 12
    • Paino (g) 750
    • Sisältö Störst av allt är löpningen Förord Tävling, drivkraft eller bara det lilla extra Vägval, det enkla, det förutsägbara och det okända Frihet, lek som är på riktigt Uppför, när det tar emot Odling, att värna och vårda ett intresse Naturligt, naturlig energi för ett naturligt liv Andetag, att resa på ett yttre och inre plan Oändligheten, och alla möjligheter den ger
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja

Tuotekuvaus

Bli den bästa versionen av dig själv som löpare! Oavsett om du springer 3 kilometer eller 5 mil på asfalt eller trail så kommer den här boken förändra synen på din löpning och ge dig en djupare motivation och mening med det du gör.¨ Skyrunner ¨ handlar om så mycket mer än att springa i bergen. Det handlar om en livsstil, och ett förhållningssätt till livet, löpning och naturen, om storheten i det oändliga likväl som i det lilla. Om lätthet och lek, om hängivenhet. Om att resan trots allt är viktigare än målet och det ger så mycket mer att ibland inte ta närmaste vägen. Det handlar om val. Att lyssna på sig själv och bygga både yttre och inre förutsättningar för hållbarhet i alla bemärkelser. Trots att trailrunning ofta handlar om långa distanser så anses det vara en snällare form av löpning med lägre skaderisk då varje steg är unikt och varierat och på så sätt sparar kroppen i motsats till en monoton löpning på hårt underlag som sliter hårt på kroppen ergonomiskt. Emelie uppmuntrar oss till modet att våga träna mer på vår egen intuition och lust. Med basen utifrån ett antal nyckelpass i veckan så uppmuntrar hon sedan friheten att improvisera övrig träning under veckan beroende på väder, känsla och inspiration. Ett upplägg som är både befriande och ansvarstagande. - Tricket är att se din träning som något lekfullt och lustfyllt, något som du vill tillbaka till inte något som du måste göra. Emelie Forsberg är professionell bergsatlet. Hon tävlar i trail och skyrunning och under vintern då löpsäsongen har paus tävlar hon i Skimo ( ski mountaineering racing). Båda sporterna är stora publiksporter i Europa och numera på stark framväxt även i Sverige. Emelie refereras ibland till som Sveriges mest okända superstjärna. Förutom att ha blivit världsmästare inom sin sport är hon en stor inspiratör för många genom sin blog emelieforsberg.com och på sina populära Instagramkonton @tinaemelie och @moonvalley_smallfarming där hon delar med sig av sin livsstil och framförallt sin enorma löpglädje och kärlek och ödmjukhet till naturen. I sin bok delar hon generöst med sig av sin erfarenhet, konkreta övningar, några recept och många historier ur sitt liv på högsta nivå. - ¨ Vi är alla skapta till att springa, det är bara att sätta en fot framför den andra¨. Kilian Jornet en av världens mest meriterade bergsatleter har tagit bokens spektakulära bilder.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin