{"product_id":"saamaton-perfektionisti-adhd-tehtavakirja","title":"Saamaton perfektionisti - ADHD-tehtäväkirja","description":"\"Moni asiakkaani ymmärtää ADHD:tään jo hyvin, mutta arki ei silti muutu pelkällä ymmärryksellä. Tarvitaan rakennetta, toistoa ja konkreettisia askelia.\" – Juulia Järvdike\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTehtäväkirja on käytännöllinen kumppani Saamaton perfektionisti ja ADHD:n viisi muuta paradoksia -tietokirjalle. Siinä missä tietokirja selittää ADHD:n kuusi paradoksia, tehtäväkirja vie oivallukset arkeen ja käytäntöön.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTämä tehtäväkirja on suunniteltu erityisesti ADHD-piirteiselle käyttäjälle. Kirja kulkee jokaisen kuuden ADHD-paradoksin läpi ja tarjoaa samaistuttavia tarinoita ja konkreettisia harjoituksia. Harjoitukset on testattu käytännössä ja ne ovat lyhyitä ja toimivia – myös silloin, kun energiaa on vähän ja motivaatio horjuu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjan luettuasi sinulla on käytössäsi konkreettisia aloittamisen, priorisoinnin, ajanhallinnan ja tunnesäätelyn keinoja. Saat myös apua tilanteisiin, joissa oma sisäinen puheesi muuttuu liian ankaraksi. Opit ymmärtämään, miksi toisina päivinä asiat sujuvat vaivatta, kun taas toisina kaikki tuntuu tavallista vaikeammalta – ja mitä voit silloin tehdä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTehtäväkirjaa voi käyttää itsenäisesti tai terapian ja valmennuksen tukena.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJuulia Järvdike on psykologi, ADHD-asiantuntija ja tietokirjailija. Hän työskentelee päivittäin ADHD-piirteisten ihmisten kanssa ja on tunnettu kyvystään tehdä neuropsykologisesta tiedosta helposti lähestyttävää ja käytännönläheistä. Hän on rakentanut tehtäväkirjan kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian pohjalle.","brand":"Tuuma-kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58553202311503,"sku":"9789523707610","price":32.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789523707610_1-saamaton-perfektionisti-adhd-tehtavakirja.jpg?v=1787580997","url":"https:\/\/www.suomalainen.com\/products\/saamaton-perfektionisti-adhd-tehtavakirja","provider":"Suomalainen.com","version":"1.0","type":"link"}