Return to Mindfulness
Trying to Stay Mindful in a World Full of Disruptions?
Mindfulness is our innate capacity to know what it means to be present, to see clearly, and to connect with ourselves and each other so that we can make fulfilling choices. The act of returning to mindfulness should be effortless, but pers... Lue lisää
Trying to Stay Mindful in a World Full of Disruptions?
Mindfulness is our innate capacity to know what it means to be present, to see clearly, and to connect with ourselves and each other so that we can make fulfilling choices. The act of returning to mindfulness should be effortless, but pers... Lue lisää
Trying to Stay Mindful in a World Full of Disruptions?
Mindfulness is our innate capacity to know what it means to be present, to see clearly, and to connect with ourselves and each other so that we can make fulfilling choices. The act of returning to mindfulness should be effortless, but persistent default habits can and do get in our way. Many people successfully practice mindfulness through meditation for stress reduction but once back into daily life, the same people quickly lose momentum. The brief moments of calm just don't last or manifest themselves in changes at personal or collective levels. Shalini Bahl wants to change all that.
The Missing Piece: Why "Non-Judging Awareness" Isn't EnoughMindfulness is commonly described as non-judging awareness, but when tough decisions arise, suspending judgment can confuse more than clarify. Dr. Bahl proposes that the way to be mindful in the real world beyond meditation and non-judging awareness is to foster eight mindfulness skills that disrupt habits that have been shaped by evolution and our environment. These default habits keep us rushing and reacting instead of seeing clearly and acting intentionally.
A Systematic and Playful Blueprint for Real-World MindfulnessDr. Bahl doesn't just invite us to be more mindful, she shows us how. She offers a systematic yet playful blueprint for integrating mindfulness into our daily routine. Each chapter is dedicated to one mindfulness skill and includes six exercises to practice and play with during the day so we can replace default habits with mindful habits.
Eight Powerful SkillsHer groundbreaking methods help dissolve the gap between meditation and real-world mindfulness through the following eight skills--Awareness when we find ourselves automatically reacting.-Compassion when we're feeling judgmental.-Curiosity when we're stuck in an echo chamber.-Mindful energy when it's uncomfortable to change old ways of thinking and acting.-Appreciative joy when negativity bias distorts our understanding of people and situations.-Inner calm when attachments get in the way of seeing clearly.-Focus when we're feeling distracted and overwhelmed.-Equanimity when impulsivity pushes us out of balance.
Dr. Bahl's eight interconnected skills empower leaders to drive change without burnout or backlash, while inviting the rest of us to live, love and work with greater care.
Make Mindfulness Your New NormalMake these skills your new normal in a world full of disruptions. Read this book and replace reactionary habits with responsive awareness starting now.
Mindfulness is our innate capacity to know what it means to be present, to see clearly, and to connect with ourselves and each other so that we can make fulfilling choices. The act of returning to mindfulness should be effortless, but persistent default habits can and do get in our way. Many people successfully practice mindfulness through meditation for stress reduction but once back into daily life, the same people quickly lose momentum. The brief moments of calm just don't last or manifest themselves in changes at personal or collective levels. Shalini Bahl wants to change all that.
The Missing Piece: Why "Non-Judging Awareness" Isn't EnoughMindfulness is commonly described as non-judging awareness, but when tough decisions arise, suspending judgment can confuse more than clarify. Dr. Bahl proposes that the way to be mindful in the real world beyond meditation and non-judging awareness is to foster eight mindfulness skills that disrupt habits that have been shaped by evolution and our environment. These default habits keep us rushing and reacting instead of seeing clearly and acting intentionally.
A Systematic and Playful Blueprint for Real-World MindfulnessDr. Bahl doesn't just invite us to be more mindful, she shows us how. She offers a systematic yet playful blueprint for integrating mindfulness into our daily routine. Each chapter is dedicated to one mindfulness skill and includes six exercises to practice and play with during the day so we can replace default habits with mindful habits.
Eight Powerful SkillsHer groundbreaking methods help dissolve the gap between meditation and real-world mindfulness through the following eight skills--Awareness when we find ourselves automatically reacting.-Compassion when we're feeling judgmental.-Curiosity when we're stuck in an echo chamber.-Mindful energy when it's uncomfortable to change old ways of thinking and acting.-Appreciative joy when negativity bias distorts our understanding of people and situations.-Inner calm when attachments get in the way of seeing clearly.-Focus when we're feeling distracted and overwhelmed.-Equanimity when impulsivity pushes us out of balance.
Dr. Bahl's eight interconnected skills empower leaders to drive change without burnout or backlash, while inviting the rest of us to live, love and work with greater care.
Make Mindfulness Your New NormalMake these skills your new normal in a world full of disruptions. Read this book and replace reactionary habits with responsive awareness starting now.
- Kustantaja / Valmistaja Braintrust Ink
- ISBN 9781956072198
- Tuotekoodi 9781956072198
- Kirjoittajat Shalini Bahl
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 18.01.2024
- Vuosi 2024
- Tuoteryhmä Ulk talous, it, yhteiskunta
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 280
- Avainsanat Personal Success; Personal Growth - Success
- Kirjastoluokka BUS
- Pituus (mm) 229
- Leveys (mm) 152
- Korkeus (mm) 16
- Paino (g) 413
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.