Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa

Patrizia Collard

Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa

Pieni mindfulness-kirja - 10 minuutissa levollisuutta ja mielenrauhaa

Patrizia Collard
Pehmeäkantinen
9,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Otava
    • ISBN 9789512365708
    • Tuotekoodi 9789512365708
    • Kirjoittajat Patrizia Collard
    • Kääntäjät Taina Wallin
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Mindfulness
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 96
    • Asiasanat tietoinen läsnäolo; mietiskely; mielenrauha; hengitys; harjoitukset
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus 147
    • Leveys 106
    • Korkeus 10
    • Paino 132
    • Kustantajan brändi Karisto
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Otava
    • ISBN 9789512365708
    • Tuotekoodi 9789512365708
    • Kirjoittajat Patrizia Collard
    • Kääntäjät Taina Wallin
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Mindfulness
    • Ilmestymispäivä 01.01.2019
    • Vuosi 2019
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 96
    • Asiasanat tietoinen läsnäolo; mietiskely; mielenrauha; hengitys; harjoitukset
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2019
    • Pituus 147
    • Leveys 106
    • Korkeus 10
    • Paino 132
    • Kustantajan brändi Karisto
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Ole tyyni, ole tässä ja nyt

Mindfulnessin avulla päästät lempeästi irti stressistä ja olet hetkessä läsnä. Nyt voit hallita hidastempoisin keinoin nopeatempoista nykyelämää - hymisemättä mantroja tai meditoimatta tuntikausia. Ota nämä helpot harjoitukset osaksi päiväohjelmaasi: vapaudu stressistä ja löydä levollisuutta ja mielenrauhaa. Kirja tarjoaa yli 30 helppoa harjoitusta, joista jokainen kestää vain viidestä kymmeneen minuuttia. Itsensä rauhoittaminen ja sisäisen tasapainon saavuttaminen ei ole ikinä ollut helpompaa!