Owning Your Menopause: Fitter, Calmer, Stronger in 30 Days
This is not just another menopause book – this is your life manual
Manage your menopause symptoms and get in the best shape of your life.
''Having read many other books on Perimenopause & Menopause recently, I was sceptical about purchasing another. I''m so glad I did. This book is different. It''s informative and so easy to understand. I whizzed th... Lue lisää
Manage your menopause symptoms and get in the best shape of your life.
''Having read many other books on Perimenopause & Menopause recently, I was sceptical about purchasing another. I''m so glad I did. This book is different. It''s informative and so easy to understand. I whizzed th... Lue lisää
Manage your menopause symptoms and get in the best shape of your life.
''Having read many other books on Perimenopause & Menopause recently, I was sceptical about purchasing another. I''m so glad I did. This book is different. It''s informative and so easy to understand. I whizzed through it. All round excellent 5*'' - Reader review ⭐⭐⭐⭐⭐
''Just finished the 30 day programme and feeling amazing. If you are feeling lost or hopeless I would really recommend you give this a go.'' - Reader review ⭐⭐⭐⭐⭐
''Quite simply, this book is life changing! I am feeling the best I have in years and so much stronger! This is a MUST read for all women approaching or in peri or post menopause.'' - Reader review ⭐⭐⭐⭐⭐
In Owning Your Menopause, Kate Rowe-Ham proves it''s possible to become fitter, calmer and stronger during menopause. Supported by her own personal menopause story and her experience as a personal trainer, Kate tells you everything you need to know to change your life for the better. Understanding and empowering, Kate''s positive voice will transform your attitude to exercise with habit-changing strategies to help you feel the benefits.
Kate provides fitness plans - that really work - for all levels, as well as advice for every aspect of your life from alcohol and sugar consumption to mindfulness.
Owning Your Menopause also includes a 30-day fitness plan complete with menu suggestions, movement goals and links to online videos.
This is not just another menopause book - this is your life manual.
''Kate''s illuminating guide empowers women navigating menopause with practical insights into the transformative power of diet and exercise. A valuable resource to inspire health, confidence and grace through a unique life stage.'' - Naomi Watts
''Having read many other books on Perimenopause & Menopause recently, I was sceptical about purchasing another. I''m so glad I did. This book is different. It''s informative and so easy to understand. I whizzed through it. All round excellent 5*'' - Reader review ⭐⭐⭐⭐⭐
''Just finished the 30 day programme and feeling amazing. If you are feeling lost or hopeless I would really recommend you give this a go.'' - Reader review ⭐⭐⭐⭐⭐
''Quite simply, this book is life changing! I am feeling the best I have in years and so much stronger! This is a MUST read for all women approaching or in peri or post menopause.'' - Reader review ⭐⭐⭐⭐⭐
In Owning Your Menopause, Kate Rowe-Ham proves it''s possible to become fitter, calmer and stronger during menopause. Supported by her own personal menopause story and her experience as a personal trainer, Kate tells you everything you need to know to change your life for the better. Understanding and empowering, Kate''s positive voice will transform your attitude to exercise with habit-changing strategies to help you feel the benefits.
Kate provides fitness plans - that really work - for all levels, as well as advice for every aspect of your life from alcohol and sugar consumption to mindfulness.
Owning Your Menopause also includes a 30-day fitness plan complete with menu suggestions, movement goals and links to online videos.
This is not just another menopause book - this is your life manual.
''Kate''s illuminating guide empowers women navigating menopause with practical insights into the transformative power of diet and exercise. A valuable resource to inspire health, confidence and grace through a unique life stage.'' - Naomi Watts
- Kustantaja / Valmistaja Hodder & Stoughton
- ISBN 9781399725835
- Tuotekoodi 9781399725835
- Alanimike This is not just another menopause book – this is your life manual
- Kirjoittajat Kate Rowe-Ham
- Kieli Englanti
- Thema-luokitus Naisten terveys
- Ilmestymispäivä 28.12.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 320
- Pituus (mm) 133
- Leveys (mm) 217
- Korkeus (mm) 25
- Paino (g) 328
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.