{"product_id":"optimera-mera-borja-samarbeta-med-hjarnan-om-att-optimera-hallbarhet-hos-dig-sjalv-och-i-organisationen","title":"Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan - om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen","description":"Många lider av stress och är du stressad under längre perioder påverkar du inte bara dig själv negativt utan även alla andra i din omgivning. Det gäller såväl hemma som på din arbetsplats.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eI Optimera mera får du lära dig mer om vad stress är och hur du kan optimera dina mentala processer genom emotionell färdighet och kognitiv kontroll allt för att må och fungera bättre!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEftersom företag leds och består av människor kommer boken också handla om hur ledare och organisationer kan skapa förutsättningar för att optimera det sociala samspelet och en bra psykosocial arbetsmiljö som gynnar hållbarheten för både den enskilda och företaget i stort.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eI boken följer du steg för steg hur du kan öka dina insikter och förbättra ditt mående och i slutet finns reflektionsfrågor samt exempel på mentala pauser eller \"mindbreaks\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTill boken finns också tillhörande mp3-filer för mind- breaksövningarna som ett komplement för den som hellre vill lyssna.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCAMILLA IHSE är stress- och avspänningspedagog med inriktning på KBT, mindfulnessinstruktör och diplomerad personlig mental tränare. Hon har även en filosofie kandidatexamen på Lunds universitet med psykologi som huvudämne. Camilla har stor erfarenhet inom HR och av att arbeta med människor i olika organisationer, vilket hon gjort i 18 år. Idag driver hon Ihsero AB och håller bland annat i föreläsningar, workshops och kurser. Du kan läsa mer om det på www.ihsero.se.","brand":"Lava Förlag","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":31588647043161,"sku":"9789188959546","price":30.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0061\/0372\/8217\/files\/9789188959546_1-optimera-mera-borja-samarbeta-med-hjarnan-om-att-optimera-hallbarhet-hos-dig-sjalv-och-i-organisationen.jpg?v=1749823878","url":"https:\/\/www.suomalainen.com\/products\/optimera-mera-borja-samarbeta-med-hjarnan-om-att-optimera-hallbarhet-hos-dig-sjalv-och-i-organisationen","provider":"Suomalainen.com","version":"1.0","type":"link"}