OCD Workbook for Adults: Overcome Obsessive Compulsive Disorder Using CBT & DBT Skills for Disruptive Thoughts & Behaviors Mindfulness, Emotion
Unmask your mind and conquer obsessive-compulsive disorder with this ultimate handbook for defeating intrusive thoughts & behaviors.
Are you often plagued by intrusive thoughts, anxiety, hoarding, or perfectionism? Do you find that your obsessions are stopping you from enjoying a full and ... Lue lisää
Unmask your mind and conquer obsessive-compulsive disorder with this ultimate handbook for defeating intrusive thoughts & behaviors.
Are you often plagued by intrusive thoughts, anxiety, hoarding, or perfectionism? Do you find that your obsessions are stopping you from enjoying a full and ... Lue lisää
Unmask your mind and conquer obsessive-compulsive disorder with this ultimate handbook for defeating intrusive thoughts & behaviors.
Are you often plagued by intrusive thoughts, anxiety, hoarding, or perfectionism? Do you find that your obsessions are stopping you from enjoying a full and happy life? Are you searching for real-world tools and mindset-shifting techniques to help you escape the chains of OCD and start living your life to the fullest? Then this book is for you.
Authentically written as a practical blueprint for adults who are struggling with the symptoms of obsessive-compulsive disorder, this comprehensive handbook cuts through the mystery surrounding OCD, providing readers with an action plan for mental health recovery.
Inside, you'll be invited to join Amazon bestselling author of multiple DBT workbooks Barrett Huang as he shares his personal story with OCD, along with the life-changing techniques that he used to defeat his compulsive behavior.
Drawing on tried-and-tested therapy techniques and heartfelt personal stories, this book takes you by the hand and empowers you to overcome your feelings of stress, worry, anxiety, and perfectionism through the remarkable healing power of Cognitive Behavioral Therapy and Dialectical Behavior Therapy.
With easy-to-use exercises and worksheets for cultivating a happier, healthier mind, you'll be inspired to rewire your brain, avoid the stress-causing triggers that set off your compulsions, and take vital steps for gaining control of your emotions.
Here's just a little of what you'll discover inside:
Defeating The Myths: Unmasking The Root Causes & Symptoms Behind Obsessive Compulsive DisorderPractical Ways To Identify Your Triggers & Defeat OCD Before It Even BeginsProven CBT & DBT Skills For Breaking The Chains of Obsessive Worries or Compulsive BehaviorCore Psychological Techniques For Developing Mindfulness & Regulating Your EmotionsKey Exercises That You Can Instantly Use To Transform Your Mindset & Your Life10 Must-Know Tips For Long-Term Success & Preventing OCD RelapseBONUS: How You Can Support a Friend or Family Member With OCDAnd Much More...
With a handy symptoms checklist & a self-assessment quiz to help you gain deeper insight and self-knowledge, the OCD Workbook for Adults is a must-read for any men, women, or young adults who are grappling with the stifling effects of unchecked OCD or obsessive-compulsive personality disorder.
This handbook offers you a concise, proven, and easy-to-follow path that will help you calm your overstressed mind, break harmful habits, and forever transform your thought patterns.
Are you ready to begin your path to OCD recovery? Then scroll up and order your copy today.
Are you often plagued by intrusive thoughts, anxiety, hoarding, or perfectionism? Do you find that your obsessions are stopping you from enjoying a full and happy life? Are you searching for real-world tools and mindset-shifting techniques to help you escape the chains of OCD and start living your life to the fullest? Then this book is for you.
Authentically written as a practical blueprint for adults who are struggling with the symptoms of obsessive-compulsive disorder, this comprehensive handbook cuts through the mystery surrounding OCD, providing readers with an action plan for mental health recovery.
Inside, you'll be invited to join Amazon bestselling author of multiple DBT workbooks Barrett Huang as he shares his personal story with OCD, along with the life-changing techniques that he used to defeat his compulsive behavior.
Drawing on tried-and-tested therapy techniques and heartfelt personal stories, this book takes you by the hand and empowers you to overcome your feelings of stress, worry, anxiety, and perfectionism through the remarkable healing power of Cognitive Behavioral Therapy and Dialectical Behavior Therapy.
With easy-to-use exercises and worksheets for cultivating a happier, healthier mind, you'll be inspired to rewire your brain, avoid the stress-causing triggers that set off your compulsions, and take vital steps for gaining control of your emotions.
Here's just a little of what you'll discover inside:
Defeating The Myths: Unmasking The Root Causes & Symptoms Behind Obsessive Compulsive DisorderPractical Ways To Identify Your Triggers & Defeat OCD Before It Even BeginsProven CBT & DBT Skills For Breaking The Chains of Obsessive Worries or Compulsive BehaviorCore Psychological Techniques For Developing Mindfulness & Regulating Your EmotionsKey Exercises That You Can Instantly Use To Transform Your Mindset & Your Life10 Must-Know Tips For Long-Term Success & Preventing OCD RelapseBONUS: How You Can Support a Friend or Family Member With OCDAnd Much More...
With a handy symptoms checklist & a self-assessment quiz to help you gain deeper insight and self-knowledge, the OCD Workbook for Adults is a must-read for any men, women, or young adults who are grappling with the stifling effects of unchecked OCD or obsessive-compulsive personality disorder.
This handbook offers you a concise, proven, and easy-to-follow path that will help you calm your overstressed mind, break harmful habits, and forever transform your thought patterns.
Are you ready to begin your path to OCD recovery? Then scroll up and order your copy today.
- Kustantaja / Valmistaja Barrett Huang
- ISBN 9781774870228
- Tuotekoodi 9781774870228
- Kirjoittajat Barrett Huang
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 17.09.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk filosofia, psykologia
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 192
- Avainsanat Psychopathology - Compulsive Behavior; Compulsive Behavior - Obsessive Compulsive Disorder (OCD)
- Kirjastoluokka SEL
- Pituus (mm) 254
- Leveys (mm) 178
- Korkeus (mm) 10
- Paino (g) 340
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.