Nuku hyvin -harjoituskirja

Taina Tuomikorpi

Nuku hyvin -harjoituskirja

Nuku hyvin -harjoituskirja

Taina Tuomikorpi
Pehmeäkantinen
15,95 €
Saatavuus: Lähetetään 5-20 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja High Way of Life
    • ISBN 6430045010353
    • Tuotekoodi 6430045010353
    • Kirjoittajat Taina Tuomikorpi
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Unihäiriöt ja hoito; Uniongelmat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2014
    • Vuosi 2014
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 41
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2014
    • Pituus 210
    • Leveys 146
    • Korkeus 5
    • Paino 72
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja High Way of Life
    • ISBN 6430045010353
    • Tuotekoodi 6430045010353
    • Kirjoittajat Taina Tuomikorpi
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Unihäiriöt ja hoito; Uniongelmat
    • Ilmestymispäivä 01.01.2014
    • Vuosi 2014
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Sivumäärä 41
    • Kirjastoluokka 59.33
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2014
    • Pituus 210
    • Leveys 146
    • Korkeus 5
    • Paino 72
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Unettomuus on lisääntynyt 30 % viimeisen kymmenen vuoden aikana lähes jokaisella maailman kolkalla - syitä siihen tutkitaan ja syitä siihen arvaillaan.

Pitkäaikainen unettomuus on yleistä, et siis ole asian kanssa yksin.

Arvellaan että noin 30 prosenttia suomalaisista kärsii jonkin asteisesta unettomuudesta ja toiset 30 prosenttia suomalaisista kärsii säännöllisesti unettomuudesta. Unettomuutta esiintyy enemmän naisilla ja vanhuksilla. Unettomuudesta ja unihäiriöistä kärsii jopa 80 prosenttia vaihdevuosi-ikäisistä naisista.

Unettomuus on todellinen ongelma!

42 sivuinen harjoituskirja unettomuuden hoitoon, mm elämänrytmi, ravitsemus, stressi, liikunta, unipäiväkirja, huolentappo mekanismit, makuuhuoneen olosuhteet jne. Työkirja sisältää paljon kognitiivisia harjoituksia unettomuuden hoitoon, tekijä psykoterapeutti Taina Tuomikorpi.