Näin selätät turhat herkut ja houkutukset

kuusi keinoa

Näin selätät turhat herkut ja houkutukset

Näin selätät turhat herkut ja houkutukset

kuusi keinoa
Pehmeäkantinen
17,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL
    • ISBN 9789523022195
    • Alanimike kuusi keinoa
    • Editoijat Riitta Viialainen; Pilvikki Absetz; Hanna Ollila
    • Sarja Kide
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2014-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2014
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
    • Sivumäärä 30
    • Asiasanat ruokatottumukset; muutos; syöminen; itsesäätely; terveellisyys; painonhallinta; lapset; nuoret; elintavat; elämänhallinta; terveyden edistäminen; terveyskasvatus
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 2014-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 231
    • Leveys 209
    • Korkeus 4
    • Paino 94
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789523022195

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL
    • ISBN 9789523022195
    • Alanimike kuusi keinoa
    • Editoijat Riitta Viialainen; Pilvikki Absetz; Hanna Ollila
    • Sarja Kide
    • Kieli suomi
    • Ilmestymispäivä 2014-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2014
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja
    • Sivumäärä 30
    • Asiasanat ruokatottumukset; muutos; syöminen; itsesäätely; terveellisyys; painonhallinta; lapset; nuoret; elintavat; elämänhallinta; terveyden edistäminen; terveyskasvatus
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 2014-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 231
    • Leveys 209
    • Korkeus 4
    • Paino 94
    • translation missing: fi.products.product.additional_data.code 9789523022195

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Moni meistä kamppailee erilaisten houkutusten kanssa, olipa kyseessä sitten herkut, pelit, shoppailu Runsauden maailmassa on vaikea pysyä kohtuuden rajoissa ja mielitekoja on usein mahdotonta vastustaa. Tämä lyhyt opas perustuu tutkimustietoon lasten ja nuorten ruokahoukutuksista ja tavoista, joilla niitä voi hallita itsesäätelyn keinoin. Itsesäätelykyky kehittyy lapsen ja nuoren kasvaessa ja kehittyessä, mutta ei välttämättä koskaan "tule valmiiksi". Sitä pitää harjoittaa kuten lihasta ja se väsyy kuten lihas. Opas esittelee kuusi erilaista keinoa houkutusten selättämiseen. Keinot etenevät asteittain kohti aktiivista, tietoista itsesäätelykyvyn harjoittamista ja hyödyntämistä. Keinojen soveltuvuus paranee siksi lapsilla iän myötä. Esitetyt keinot eivät sulje toisiaan pois eikä pyrkimyksenä ole toisaalta käyttää niitä kaikkia jatkuvasti. Opas on tarkoitettu työkalupakiksi, josta voidaan poimia eri kehitysvaiheisiin ja elämäntilanteisiin sopivat menetelmät.

Teos soveltuu paitsi ruokahoukutusten hallinnasta kiinnostuneille nuorille ja heidän vanhemmilleen, myös kenelle tahansa omasta tai läheistensä itsesäätelykyvystä ja hyvinvoinnista kiinnostuneelle lukijalle.