Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll

Pierre Johansson / Leif Larsson

Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll

Pierre Johansson / Leif Larsson
Pehmeäkantinen
39,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Miro Förlag
    • ISBN 9789197660402
    • Tuotekoodi 9789197660402
    • Kirjoittajat Pierre Johansson; Leif Larsson
    • Kuvittajat Mikael Gustavsen; Anna (Nausikaa) Cederberg
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Terveys, ihmissuhteet ja henkilökohtainen kehittyminen
    • Ilmestymispäivä 02.02.2007
    • Vuosi 2007
    • Painos 1
    • Sivumäärä 208
    • Pituus 239
    • Leveys 169
    • Korkeus 15
    • Paino 520
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Miro Förlag
    • ISBN 9789197660402
    • Tuotekoodi 9789197660402
    • Kirjoittajat Pierre Johansson; Leif Larsson
    • Kuvittajat Mikael Gustavsen; Anna (Nausikaa) Cederberg
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Terveys, ihmissuhteet ja henkilökohtainen kehittyminen
    • Ilmestymispäivä 02.02.2007
    • Vuosi 2007
    • Painos 1
    • Sivumäärä 208
    • Pituus 239
    • Leveys 169
    • Korkeus 15
    • Paino 520
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality, såväl motionärer som idrottare. I en efterfrågad bok tar författarna ett helhetsgrepp på funktionell träning. De visar också med övningar hur du kan använda modellen praktiskt. Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många idrottare aldrig utvecklar sin kapacitet till fullo trots att de lägger så mycket tid och energi på träningen. I sin träningsmodell beskriver de hur du kan maximera dina möjligheter genom att träna med rörelsekvalitet och göra rätt saker i rätt ordning med perfektion som mål. Med kunskap, tålamod och hängivenhet har alla möjlighet att nå sin maxprestation utan skador. Boken innehåller omfattande övningskapitel som börjar med grundläggande funktion och stegvis går vidare till mer avancerade explosiva övningar. Boken riktar sig till alla som är intresserade av fysisk träning, såväl idrottare och motionärer som tränare och ledare. Författarna har hållit utbildningar i MAQ-modellen för sjukgymnaster, personliga tränare och idrottstränare sedan 2001.