Move Your DNA 2nd ed: Restore Your Health Through Natural Movement
Bestselling Move Your DNA has shaken up the health and fitness world with this message: there is more to movement than exercise.
"A landmark in explaining biomechanics." Dr. Joan Vernikos, Former Director of NASA's life science division and author of Sitting Kills, Moving Heals
It's often s... Lue lisää
Bestselling Move Your DNA has shaken up the health and fitness world with this message: there is more to movement than exercise.
"A landmark in explaining biomechanics." Dr. Joan Vernikos, Former Director of NASA's life science division and author of Sitting Kills, Moving Heals
It's often s... Lue lisää
Bestselling Move Your DNA has shaken up the health and fitness world with this message: there is more to movement than exercise.
"A landmark in explaining biomechanics." Dr. Joan Vernikos, Former Director of NASA's life science division and author of Sitting Kills, Moving Heals
It's often said that "movement is medicine," but rarely is the how behind the power of movement explained. It's not only our whole body that's moving; our cells are being moved as our limbs push and pull to locomote us around, and each movement moves our cells uniquely. Some of the big ideas in this paradigm-shifting book include: The human body evolved to a tremendous amount of certain movements―like walking, squatting, hanging, and carrying―loads our bodies still require to work well, even though they're mostly gone from our "convenience-centric" culture.Many of the ailments we face today relate to how little we move and how stiff our bodies are when we do move. Body issues are often more accurately symptoms of "movement malnutrition."Why a physical therapist or personal trainer is coaching you in alignment or "good form" we're adapting most to our daily positioning!It's not only "move more," it's "move more of your body parts!" (All bodies, couch potatoes to high-level athletes have areas that can be nourished with better movement.)We're using exercise like "movement vitamins" instead of addressing the deeper issue of a poor movement diet. We should be using both!Move Your DNA also contains: 40+ corrective exercises to help you find your "sticky spots"―areas of your body that just aren't moving (even when the rest of you moves a lot)alignment checks and a guide to increasing your walking movementssimple lifestyle changes to get you moving more (without always needing to add exercise!).Keen laypeople, yoga and pilates teachers, fitness enthusiasts, personal trainers, physical therapists, and athletes can all use this humorous, passionate, and science-based guide to finally getting the movement every body requires.
"A landmark in explaining biomechanics." Dr. Joan Vernikos, Former Director of NASA's life science division and author of Sitting Kills, Moving Heals
It's often said that "movement is medicine," but rarely is the how behind the power of movement explained. It's not only our whole body that's moving; our cells are being moved as our limbs push and pull to locomote us around, and each movement moves our cells uniquely. Some of the big ideas in this paradigm-shifting book include: The human body evolved to a tremendous amount of certain movements―like walking, squatting, hanging, and carrying―loads our bodies still require to work well, even though they're mostly gone from our "convenience-centric" culture.Many of the ailments we face today relate to how little we move and how stiff our bodies are when we do move. Body issues are often more accurately symptoms of "movement malnutrition."Why a physical therapist or personal trainer is coaching you in alignment or "good form" we're adapting most to our daily positioning!It's not only "move more," it's "move more of your body parts!" (All bodies, couch potatoes to high-level athletes have areas that can be nourished with better movement.)We're using exercise like "movement vitamins" instead of addressing the deeper issue of a poor movement diet. We should be using both!Move Your DNA also contains: 40+ corrective exercises to help you find your "sticky spots"―areas of your body that just aren't moving (even when the rest of you moves a lot)alignment checks and a guide to increasing your walking movementssimple lifestyle changes to get you moving more (without always needing to add exercise!).Keen laypeople, yoga and pilates teachers, fitness enthusiasts, personal trainers, physical therapists, and athletes can all use this humorous, passionate, and science-based guide to finally getting the movement every body requires.
- Kustantaja / Valmistaja Propriometrics Press
- ISBN 9781943370108
- Tuotekoodi 9781943370108
- Kirjoittajat Katy Bowman
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 01.05.2017
- Vuosi 2017
- Painos 2
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 298
- Avainsanat Healthy Living & Personal Hygiene; Aging; Allied Health Services - Physical Therapy
- Kirjastoluokka MED
- Pituus (mm) 236
- Leveys (mm) 175
- Korkeus (mm) 20
- Paino (g) 621
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.