Medvetet barfota : om jordning och läkning

Lilian Alterskjaer

Medvetet barfota : om jordning och läkning

Medvetet barfota : om jordning och läkning

Lilian Alterskjaer
Pehmeäkantinen
25,95 €
Saatavuus: Lähetetään 10-25 arkipäivässä, tilaustuote
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Grön Kärlek förlag
    • ISBN 9789163975813
    • Tuotekoodi 9789163975813
    • Kirjoittajat Lilian Alterskjaer
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys; Mieli, keho, sielu
    • Ilmestymispäivä 08.08.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 0
    • Sivumäärä 142
    • Pituus 210
    • Leveys 147
    • Korkeus 10
    • Paino 225
    • Sisältö Innehåll

      Boken du läser..................................................................................................... 9

      Jag vill att boken ska ge dig............................................................................ 11

      Min dröm............................................................................................................ 13

      Min egen story................................................................................................... 16

      Del ett – Medvetet barfota

      Kapitel 1. Jordning......................................................................................... 22

      Att jorda sig........................................................................................................ 22

      Varför gå barfota, vad händer?..................................................................... 23

      Inga djur går med skor på!!!.......................................................................... 24

      Clint Ober............................................................................................................ 25

      Vad menas med ledande material?................................................................ 25

      Vad är EMF?........................................................................................................ 26

      Vad kan vara skadligt med EMF?.................................................................. 27

      Ordlista................................................................................................................ 28

      Kapitel 2. Varför ska vi jorda oss?........................................................... 33

      Hälsoeffekter...................................................................................................... 33

      Antioxidanter.................................................................................................... 35

      Kronisk inflammation och elektronbrist.................................................. 36

      Medicin mot åldrande...................................................................................... 38

      Husdjur och jordning...................................................................................... 39

      Gravida, barn och jordning........................................................................... 39


      Lindra smärta..................................................................................................... 41

      Kapitel 3. Så jordar du dig........................................................................... 43

      Gå ut bara............................................................................................................ 43

      Våra magiska fötter........................................................................................... 44

      Barfotavandring och springa barfota......................................................... 45

      Hav och sjöar ger elektronbad....................................................................... 47

      Jordning inomhus............................................................................................. 49

      I skogen................................................................................................................ 50

      Älskade åska....................................................................................................... 51

      Kapitel 4. Minska och undvika EMF......................................................... 53

      Är vi naiva och blundar?................................................................................ 53

      Hur kan vi mäta EMF?...................................................................................... 54

      Tips för hälsosammare inomhusmiljö......................................................... 62

      Hur vet jag vad som är jordade eluttag och sladdar? . . . 64

      Kapitel 5. Elektroner i kalla klimat......................................................... 70

      Att vara jordad inomhus................................................................................. 70

      Hälsa med maskiner och tekniska prylar................................................... 72

      Min egen älskade apparat................................................................................. 74

      Kapitel 6. Andra aspekter av begreppet jordning............................. 75

      Del två – Medveten VardagsAndning

      Kapitel 7. Andning........................................................................................... 84

      Medveten vardagsandning.............................................................................. 84

      Celler, andning och jordning:......................................................................... 86

      Stäng munnen..................................................................................................... 90

      Det finns bara en sak att göra. Andas genom näsan! . . . 91 Minska inflammation 92

      För viktjägare och idrottare.......................................................................... 93

      Stressad Vidbränd Utbränd............................................................................ 94


      Fyra bra tips...................................................................................................... 95

      Vem sköter andningen när vi sover?.......................................................... 96

      Del tre – Medveten näringstillförsel

      Kapitel 8. Mat................................................................................................ 100

      Mat till cellerna................................................................................................ 100

      Sockrets fördärv............................................................................................ 102

      Måste maten vara god och vacker?............................................................ 104

      Vilda växter till mat, krydda och medicin................................................ 104

      Ta reda på vad just du behöver för näring.............................................. 107

      Gör en hårmineralanalys.............................................................................. 108

      Du är din berggrund...................................................................................... 109

      Kost som dämpar inflammation................................................................. 110

      Inflammation Free Diet................................................................................. 111

      IBS fri, kost utan Foodmaps....................................................................... 112

      Ketogen kost.................................................................................................... 113

      Mat och hormoner......................................................................................... 115

      Del fyra – Medvetna val

      Kapitel 9. Våga välja din väg.................................................................. 120

      Skapa nya mönster......................................................................................... 120

      Hjälp till förändring....................................................................................... 122

      Känsla av sammanhang................................................................................. 123

      Vad blir ditt nästa steg?................................................................................ 125

      Kan jag hjälpa dig?.......................................................................................... 128

      Tack.................................................................................................................... 129

      Referenser och forskningsstudier............................................................ 132

      Inspiration....................................................................................................... 139

    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Grön Kärlek förlag
    • ISBN 9789163975813
    • Tuotekoodi 9789163975813
    • Kirjoittajat Lilian Alterskjaer
    • Kieli ruotsi
    • Thema-luokitus Perhe ja terveys; Mieli, keho, sielu
    • Ilmestymispäivä 08.08.2018
    • Vuosi 2018
    • Painos 0
    • Sivumäärä 142
    • Pituus 210
    • Leveys 147
    • Korkeus 10
    • Paino 225
    • Sisältö Innehåll

      Boken du läser..................................................................................................... 9

      Jag vill att boken ska ge dig............................................................................ 11

      Min dröm............................................................................................................ 13

      Min egen story................................................................................................... 16

      Del ett – Medvetet barfota

      Kapitel 1. Jordning......................................................................................... 22

      Att jorda sig........................................................................................................ 22

      Varför gå barfota, vad händer?..................................................................... 23

      Inga djur går med skor på!!!.......................................................................... 24

      Clint Ober............................................................................................................ 25

      Vad menas med ledande material?................................................................ 25

      Vad är EMF?........................................................................................................ 26

      Vad kan vara skadligt med EMF?.................................................................. 27

      Ordlista................................................................................................................ 28

      Kapitel 2. Varför ska vi jorda oss?........................................................... 33

      Hälsoeffekter...................................................................................................... 33

      Antioxidanter.................................................................................................... 35

      Kronisk inflammation och elektronbrist.................................................. 36

      Medicin mot åldrande...................................................................................... 38

      Husdjur och jordning...................................................................................... 39

      Gravida, barn och jordning........................................................................... 39


      Lindra smärta..................................................................................................... 41

      Kapitel 3. Så jordar du dig........................................................................... 43

      Gå ut bara............................................................................................................ 43

      Våra magiska fötter........................................................................................... 44

      Barfotavandring och springa barfota......................................................... 45

      Hav och sjöar ger elektronbad....................................................................... 47

      Jordning inomhus............................................................................................. 49

      I skogen................................................................................................................ 50

      Älskade åska....................................................................................................... 51

      Kapitel 4. Minska och undvika EMF......................................................... 53

      Är vi naiva och blundar?................................................................................ 53

      Hur kan vi mäta EMF?...................................................................................... 54

      Tips för hälsosammare inomhusmiljö......................................................... 62

      Hur vet jag vad som är jordade eluttag och sladdar? . . . 64

      Kapitel 5. Elektroner i kalla klimat......................................................... 70

      Att vara jordad inomhus................................................................................. 70

      Hälsa med maskiner och tekniska prylar................................................... 72

      Min egen älskade apparat................................................................................. 74

      Kapitel 6. Andra aspekter av begreppet jordning............................. 75

      Del två – Medveten VardagsAndning

      Kapitel 7. Andning........................................................................................... 84

      Medveten vardagsandning.............................................................................. 84

      Celler, andning och jordning:......................................................................... 86

      Stäng munnen..................................................................................................... 90

      Det finns bara en sak att göra. Andas genom näsan! . . . 91 Minska inflammation 92

      För viktjägare och idrottare.......................................................................... 93

      Stressad Vidbränd Utbränd............................................................................ 94


      Fyra bra tips...................................................................................................... 95

      Vem sköter andningen när vi sover?.......................................................... 96

      Del tre – Medveten näringstillförsel

      Kapitel 8. Mat................................................................................................ 100

      Mat till cellerna................................................................................................ 100

      Sockrets fördärv............................................................................................ 102

      Måste maten vara god och vacker?............................................................ 104

      Vilda växter till mat, krydda och medicin................................................ 104

      Ta reda på vad just du behöver för näring.............................................. 107

      Gör en hårmineralanalys.............................................................................. 108

      Du är din berggrund...................................................................................... 109

      Kost som dämpar inflammation................................................................. 110

      Inflammation Free Diet................................................................................. 111

      IBS fri, kost utan Foodmaps....................................................................... 112

      Ketogen kost.................................................................................................... 113

      Mat och hormoner......................................................................................... 115

      Del fyra – Medvetna val

      Kapitel 9. Våga välja din väg.................................................................. 120

      Skapa nya mönster......................................................................................... 120

      Hjälp till förändring....................................................................................... 122

      Känsla av sammanhang................................................................................. 123

      Vad blir ditt nästa steg?................................................................................ 125

      Kan jag hjälpa dig?.......................................................................................... 128

      Tack.................................................................................................................... 129

      Referenser och forskningsstudier............................................................ 132

      Inspiration....................................................................................................... 139

    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Här lär du dig om naturlig läkning med hjälp av jordens elektroner- naturens ursprungliga inflammationshämmare. När du har hudkontakt med jorden jordar du dig och du får fri och obegränsad tillgång till jordens läkande antioxidanter. Boken kopplar samman kunskap om jordning, andning och mat och visar hur du kan optimera din hälsa och prestation tack vare ökad medvetenhet.

Du får konkreta tips och verktyg att skapa mer hälsa, kraft och välmående i ditt liv. Det är en självhjälpsbok som vill inspirera dig att gå till handling.

Boken ger dej:

·       förståelse för varför hudkontakt med jorden gynnar din hälsa

·       kunskap om grunderna i Medveten Vardagsandning 

·       inspiration att välja bästa kosten, just för din hälsa och dina celler

·       känsla för hur samverkan mellan jordning, andning och mat ger livskraft

·       verktyg för att minska inflammationer som kan vara grund för allvarliga sjukdomar

·       inblick i vad cellerna och mitokondrierna gör för dig

·       friskare liv med bättre sömn, mer energi och mindre smärta

·       fler tillfällen då du känner dig harmonisk och glädjefylld

·       insikt om hur strålning från elektromagnetiska fält (EMF) påverkar dig

·       tips på hur du kan undvika och minska din utsatthet för strålning och EMF


Lilian Alterskjaer med rötterna i Lapplands vilda flora och fauna är känd som en positiv och hängiven inspirationskälla till förändring och utveckling. Hon har under många år varit engagerad inom hälsa, självförsörjning och hållbarhet. Hennes kärleksfulla relation till livet, naturen, människan och omvärlden lockar många att följa i hennes spår. De avtryck hon gör här på jorden är som kyssar i himmelen.