Kuntosali & voimaharjoittelu

Anatomia valmentajan syvälliset treeniohjeet
Pat Manocchia

Kuntosali & voimaharjoittelu

Kuntosali & voimaharjoittelu

Anatomia valmentajan syvälliset treeniohjeet
Pat Manocchia
Kovakantinen
39,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-4 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523213982
    • Alanimike Anatomia : valmentajan syvälliset treeniohjeet
    • Kirjoittajat Pat Manocchia
    • Kääntäjät Mika Oksanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2017-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2017
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 345
    • Asiasanat kuntosalit; harjoittelu; anatomia; liikkeet; harjoitteet; liikunta; kuntoliikunta; fyysinen kunto
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 2017-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 222
    • Leveys 177
    • Korkeus 28
    • Paino 880
    • Code 9789523213982

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Readme.fi
    • ISBN 9789523213982
    • Alanimike Anatomia : valmentajan syvälliset treeniohjeet
    • Kirjoittajat Pat Manocchia
    • Kääntäjät Mika Oksanen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Liikunta- ja kuntoilukirjat
    • Ilmestymispäivä 2017-01-01T00:00:00Z
    • Vuosi 2017
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Sivumäärä 345
    • Asiasanat kuntosalit; harjoittelu; anatomia; liikkeet; harjoitteet; liikunta; kuntoliikunta; fyysinen kunto
    • Kirjastoluokka 79.1
    • Uusintapainoksen pvm 2017-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 222
    • Leveys 177
    • Korkeus 28
    • Paino 880
    • Code 9789523213982

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Mitä kehossasi tapahtuu, kun treenaat? Mitkä lihakset ovat mukana eri liikkeissä? Kuntosali & voima-harjoittelun anatomia näyttää sinulle tarkasti, miten kehosi toimii kuntosalilla.

Kaikkien harjoitusten esitystä tehostavat selvät ohjeet, värivalokuvat ja yksityiskohtaiset anatomiset piirrokset, joihin on merkitty kaikki kulloinkin harjoitukseen osallistuvat lihakset.

Kirjassa käydään läpi koko vartalo alue alueelta, ja kokonaisuuteen kuuluvat myös sanasto ja näppärä kuvitettu hakemisto. Saliharjoittelun anatomia avulla saat entistä tarkemman käsityksen kehostasi ja tree-nistäsi.

Voimaharjoittelu-osiossa maineikas fitness-asiantuntija Pat Manocchia huomauttaa, että "tehokkaassa voima-harjoittelussa on treenattava koko kehoa". Manocchia osoittaa lukijalle viisi olennaista harjoitusta, joiden avulla treeniin saadaan mukaan koko kroppa: lihakset, luut, nivelet, nivelsiteet ja jänteet. Opit tuntemaan tarkasti, miten kehosi toimii näissä liikkeissä.

Kirjaan sisältyy myös kuntotreeniohjelmien mallikaavio, joka ilmentää viiden olennaisen harjoituksen käyttömahdollisuuksia.