Juoksijan treeniopas

Ingmarie Nilsson

Juoksijan treeniopas

Juoksijan treeniopas

Ingmarie Nilsson
Kovakantinen
30,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-2 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Karisto
    • ISBN 9789512355037
    • Kirjoittajat Ingmarie Nilsson
    • Kääntäjät Lotta Lipsanen
    • Kieli suomi
    • Tuoteryhmä 135
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Alv-koodi 10
    • Sivumäärä 112
    • Asiasanat juoksu; harjoittelu; varusteet
    • Kirjastoluokka 79.11
    • Uusintapainoksen pvm 2012-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 247
    • Leveys 198
    • Korkeus 17
    • Paino 528

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Karisto
    • ISBN 9789512355037
    • Kirjoittajat Ingmarie Nilsson
    • Kääntäjät Lotta Lipsanen
    • Kieli suomi
    • Tuoteryhmä 135
    • Tuotepääryhmä 02
    • Tuotelinja 1
    • Tuotemuoto Kovakantinen kirja
    • Alv-koodi 10
    • Sivumäärä 112
    • Asiasanat juoksu; harjoittelu; varusteet
    • Kirjastoluokka 79.11
    • Uusintapainoksen pvm 2012-01-01T00:00:00Z
    • Pituus 247
    • Leveys 198
    • Korkeus 17
    • Paino 528

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Juoksu on vuosi vuodelta suosiotaan kasvattava liikuntamuoto, eikä syyttä - se on taatusti tehokasta kuntoilua, joka ei rasita liiaksi lompakkoa. Hengitys- ja verenkiertoelimet saavat sen sijaan sopivasti töitä. Mutta millä tavalla juoksuharjoittelusta saadaan mahdollisimman tehokasta ja monipuolista? Ruotsalainen huippujuoksija Ingmarie Nilsson (mm. Tukholman maratonin voitto 1995) kertoo, kuinka satunnaisesta lenkkeilystä edetään vaihtelevaan ja suunnitelmalliseen harjoitteluun. Tulokset paranevat, juoksu on kiinnostavampaa, eikä aikaa kulu sen enempää!