Joy of Chair Yoga for Seniors and Beginners: Lose Weight, Move Freely, Feel More Energetic, and Have Some Laughs!, The
Unleash the rejuvenating power of Chair Yoga and embrace a vibrant, more youthful you...even if you've never tried yoga before!
Is pain and stiffness holding you back from being active?
Are you looking for a simple, low-impact exercise that you can do right from the comfort of your chair?
Unleash the rejuvenating power of Chair Yoga and embrace a vibrant, more youthful you...even if you've never tried yoga before!
Is pain and stiffness holding you back from being active?
Are you looking for a simple, low-impact exercise that you can do right from the comfort of your chair?
Unleash the rejuvenating power of Chair Yoga and embrace a vibrant, more youthful you...even if you've never tried yoga before!
Is pain and stiffness holding you back from being active?
Are you looking for a simple, low-impact exercise that you can do right from the comfort of your chair?
Do you want to lose weight, improve mobility, and enjoy bursts of energy?
In "The Joy of Chair Yoga for Beginners and Seniors", nurse and yoga instructor, Heather, guides you to improve your strength, mobility, and vitality...and yes, have a little fun along the way!
This book is designed with beginners and seniors in mind. After all, yoga isn't meant to be intimidating. It's a journey to better health and happiness. And chair yoga is the perfect place to start.
Here's a sneak peek at what you'll find inside this dynamic book: Clear, detailed instructions for each exercise, ensuring you get the most out of each movement.Engaging pictures to help you understand and perfect each pose.Proven techniques to address specific physical issues like joint pain, mobility, and flexibility.Helpful tips on diet and nutrition, boosting your health far beyond the chair yoga sessions.Comfortable routines that you can perform anywhere - at home, in the office, or even outdoors.Stories, anecdotes, and inspiring transformations from seniors just like you who've embraced chair yoga.Learn the mindful practices that boost mental health and tranquility....and so much more!
Now, you might be thinking, "I've never tried yoga before. Will I be able to do these exercises?" Or perhaps you've had a bad experience with other forms of exercise and worry about potential injury.
Fear not!
Don't be afraid! This book provides a safe, low-impact form of exercise that is adaptable to your individual needs and limitations. Each exercise is designed for maximum benefits with minimum risk of injury, meaning you can enjoy the benefits of yoga with peace of mind.
So, whether you're a beginner, a senior, or someone with limited mobility, this book provides a delightful gateway to a healthier, more active lifestyle. Your journey to better health and happiness doesn't have to be difficult or painful. If you're ready to embrace the joy of chair yoga, conquer age, defy limitations, and start living your best, most vibrant life - you need this book.
Is pain and stiffness holding you back from being active?
Are you looking for a simple, low-impact exercise that you can do right from the comfort of your chair?
Do you want to lose weight, improve mobility, and enjoy bursts of energy?
In "The Joy of Chair Yoga for Beginners and Seniors", nurse and yoga instructor, Heather, guides you to improve your strength, mobility, and vitality...and yes, have a little fun along the way!
This book is designed with beginners and seniors in mind. After all, yoga isn't meant to be intimidating. It's a journey to better health and happiness. And chair yoga is the perfect place to start.
Here's a sneak peek at what you'll find inside this dynamic book: Clear, detailed instructions for each exercise, ensuring you get the most out of each movement.Engaging pictures to help you understand and perfect each pose.Proven techniques to address specific physical issues like joint pain, mobility, and flexibility.Helpful tips on diet and nutrition, boosting your health far beyond the chair yoga sessions.Comfortable routines that you can perform anywhere - at home, in the office, or even outdoors.Stories, anecdotes, and inspiring transformations from seniors just like you who've embraced chair yoga.Learn the mindful practices that boost mental health and tranquility....and so much more!
Now, you might be thinking, "I've never tried yoga before. Will I be able to do these exercises?" Or perhaps you've had a bad experience with other forms of exercise and worry about potential injury.
Fear not!
Don't be afraid! This book provides a safe, low-impact form of exercise that is adaptable to your individual needs and limitations. Each exercise is designed for maximum benefits with minimum risk of injury, meaning you can enjoy the benefits of yoga with peace of mind.
So, whether you're a beginner, a senior, or someone with limited mobility, this book provides a delightful gateway to a healthier, more active lifestyle. Your journey to better health and happiness doesn't have to be difficult or painful. If you're ready to embrace the joy of chair yoga, conquer age, defy limitations, and start living your best, most vibrant life - you need this book.
- Kustantaja / Valmistaja Heather on Health
- ISBN 9781738838158
- Tuotekoodi 9781738838158
- Kirjoittajat Heather Dolson
- Kieli Englanti
- Ilmestymispäivä 11.12.2023
- Vuosi 2023
- Tuoteryhmä Ulk terveys (lääket, eläinlääk)
- Tuotepääryhmä Ulkomaiset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Sivumäärä 232
- Avainsanat Yoga; Topic - Health & Aging
- Kirjastoluokka HEA
- Pituus (mm) 216
- Leveys (mm) 140
- Korkeus (mm) 12
- Paino (g) 272
- Tuotemuoto Pehmeäkantinen
- Tuotemuodon lisätiedot Trade pokkari (US)
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.