Iltahetki itsellesi

Levon ja pohdinnan työkirja
Kate Adams

Iltahetki itsellesi

Iltahetki itsellesi

Levon ja pohdinnan työkirja
Kate Adams
Pehmeäkantinen
12,95 €
Saatavuus: Lähetetään 1-3 arkipäivässä
Toimituskulut alk 0 €

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Atena
    • ISBN 9789523006737
    • Tuotekoodi 9789523006737
    • Alanimike Levon ja pohdinnan työkirja
    • Kirjoittajat Kate Adams
    • Kuvittajat Ella Mclean
    • Kääntäjät Laura Kuitunen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Itseapu, henkilökohtainen kehittyminen ja käytännön neuvoja; Kansanpsykologia / populaaripsykologia; Aikuisten väritys- ja askartelukirjat; Lahjakirjat
    • Ilmestymispäivä 31.07.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 160
    • Avainsanat hyvinvointi; mindfulness; rauhoittuminen; tietoisuus; tiedostaminen; työkirja; täyttökirja; pohdinta; huolet; lepo; meditaatio; läsnäolo; tietoisuustaidot; itsemyötätunto; kirjoittaminen; mieli; mielenhallinta; vahvistaminen
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 209
    • Leveys 149
    • Korkeus 17
    • Paino 390
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja Atena
    • ISBN 9789523006737
    • Tuotekoodi 9789523006737
    • Alanimike Levon ja pohdinnan työkirja
    • Kirjoittajat Kate Adams
    • Kuvittajat Ella Mclean
    • Kääntäjät Laura Kuitunen
    • Kieli suomi
    • Thema-luokitus Itseapu, henkilökohtainen kehittyminen ja käytännön neuvoja; Kansanpsykologia / populaaripsykologia; Aikuisten väritys- ja askartelukirjat; Lahjakirjat
    • Ilmestymispäivä 31.07.2020
    • Vuosi 2020
    • Sivumäärä 160
    • Avainsanat hyvinvointi; mindfulness; rauhoittuminen; tietoisuus; tiedostaminen; työkirja; täyttökirja; pohdinta; huolet; lepo; meditaatio; läsnäolo; tietoisuustaidot; itsemyötätunto; kirjoittaminen; mieli; mielenhallinta; vahvistaminen
    • Kirjastoluokka 17.3
    • Uusintapainoksen pvm 01.01.2020
    • Pituus 209
    • Leveys 149
    • Korkeus 17
    • Paino 390
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen kirja

Tuoteryhmät

Tuotekuvaus

Omaan rauhaan kannustava työkirja innostaa varaamaan iltahetken tärkeiden asioiden pohdintaan ja niistä kirjoittamiseen.

Illan omana hetkenä voi pohtia kuluneen päivän tapahtumia: mitkä toiveet toteutuivat, mitkä asiat painavat vielä mieltä, mihin haluaa keskittyä seuraavana päivänä ja mistä voisi luopua? Illalla on myös hyvä rauhoittaa keho ja mieli ja lähettää niille viesti yölevolle valmistautumisesta.
Iltahetki itsellesi tarjoaa runsaasti pohdittavaa sekä kiinnostavia ja monipuolisia tehtäviä. Monet tehtävistä liittyvät irtipäästämiseen, tietoisuustaitojen ja läsnäolon harjoitteluun - itsemyötätuntoa unohtamatta. Jo pelkkä ajatusten kirjaaminen kirkastaa mieltä ja raivaa tilaa uudelle.

Iltahetki itsellesi jatkaa suosittua mielen hyvinvointia vahvistavaa työkirjasarjaa, jonka aiempia osia ovat Anna hetki itsellesi ja Rauhoita levoton mieli.