Humor och glädje
Introduktion
De flesta människor har alltid vetat att humor, skratt och glädje hjälper oss att både fungera bättre och att må bättre, men det är först genom de sista årens forskning som det är vetenskapligt bevisat.
Skrattet – "den inre joggingen" ger inte bara en effekt... Lue lisää
Introduktion
De flesta människor har alltid vetat att humor, skratt och glädje hjälper oss att både fungera bättre och att må bättre, men det är först genom de sista årens forskning som det är vetenskapligt bevisat.
Skrattet – "den inre joggingen" ger inte bara en effekt... Lue lisää
Introduktion
De flesta människor har alltid vetat att humor, skratt och glädje hjälper oss att både fungera bättre och att må bättre, men det är först genom de sista årens forskning som det är vetenskapligt bevisat.
Skrattet – "den inre joggingen" ger inte bara en effektiv avslappning, det är också den "kortaste vägen mellan två människor" och det är den absolut billigaste, men ändå ibland den allra bästa medicinen.
Den humoristiska attityden ger en välbehövlig distans både till mig själv och till problemen, vilket underlättar kreativa problemlösningar. Att uppleva mer av tillfredsställelse, harmoni och glädje finns som överordnande mål för de flesta människor.
I den integrerade mentala träningen ingår som en grundläggande filosofi att livet är ett "gör-det-själv-projekt" och att vi själva i stor utsträckning bestämmer vår framtid och vilken typ av människa vi skall bli.
I den mentala träningen sker en systematisk, regelbunden och långsiktig träning för att förverkliga den filosofin. För att på ett bättre sätt kunna använda humor, skratt och glädje för såväl personlig utveckling som problemlösning, så är det viktigt att ge sig tid för en träning också på dessa områden. Till din hjälp finns därför denna CD med fem träningsprogram.
Program 1: Lugn och glädje
I programmet ges två posthypnotiska suggestioner (suggestioner som verkar efter "uppvaknandet") om lugn och glädje. Meningen är att efter programmet behålla en skön och behaglig känsla av lugn och glädje.
Program 2: Glimten i ögonvrån
Programmet behandlar den humoristiska attityden. Genom att lära sig att tolka "verkligheten" på ett mer humoristiskt sätt kan man nå en distans till sig själv och till livet, där negativa känslor och reaktioner blir alltmer sällsynta.
Program 3: Humor och kreativitet
Programmet bygger på den distans som humorn skapar, men i detta rogram sker tillämpningen på problemlösning. Du får öva "brainstorming" d.v.s. Du får spåna och associera fritt.
Program 4: Ökad glädje
Programmet bygger på samma teknik som idrottsmän kan använda sig av innan tävling, d.v.s. Att i ett avkopplat tillstånd "få fatt" i positiva känslor man upplevt tidigare och sedan koppla dessa känslor till nuet och framtiden.
Program 5: Skrattandets värld
I de sista programmet har man tillfälle att uppleva den "inre joggingen", d.v.s. Den befriande känslan, som ligger i att få skratta riktigt gott och länge och den djupa avslappningen som följer efteråt. Effekten kan förstärkas av att vara flera tillsammans, som lyssnar.
Du får själv avgöra hur många gånger du skall lyssna till varje program. Tänk dock på att vårt vanliga sätt att tänka, känna och handla har automatiserats under många år och att man därför får räkna med att det kan komma att ta några månader av regelbunden träning, innan man blivit en gladare och mer optimistisk människa som år bättre.
Lycka till!
Lars-Eric Uneståhl
De flesta människor har alltid vetat att humor, skratt och glädje hjälper oss att både fungera bättre och att må bättre, men det är först genom de sista årens forskning som det är vetenskapligt bevisat.
Skrattet – "den inre joggingen" ger inte bara en effektiv avslappning, det är också den "kortaste vägen mellan två människor" och det är den absolut billigaste, men ändå ibland den allra bästa medicinen.
Den humoristiska attityden ger en välbehövlig distans både till mig själv och till problemen, vilket underlättar kreativa problemlösningar. Att uppleva mer av tillfredsställelse, harmoni och glädje finns som överordnande mål för de flesta människor.
I den integrerade mentala träningen ingår som en grundläggande filosofi att livet är ett "gör-det-själv-projekt" och att vi själva i stor utsträckning bestämmer vår framtid och vilken typ av människa vi skall bli.
I den mentala träningen sker en systematisk, regelbunden och långsiktig träning för att förverkliga den filosofin. För att på ett bättre sätt kunna använda humor, skratt och glädje för såväl personlig utveckling som problemlösning, så är det viktigt att ge sig tid för en träning också på dessa områden. Till din hjälp finns därför denna CD med fem träningsprogram.
Program 1: Lugn och glädje
I programmet ges två posthypnotiska suggestioner (suggestioner som verkar efter "uppvaknandet") om lugn och glädje. Meningen är att efter programmet behålla en skön och behaglig känsla av lugn och glädje.
Program 2: Glimten i ögonvrån
Programmet behandlar den humoristiska attityden. Genom att lära sig att tolka "verkligheten" på ett mer humoristiskt sätt kan man nå en distans till sig själv och till livet, där negativa känslor och reaktioner blir alltmer sällsynta.
Program 3: Humor och kreativitet
Programmet bygger på den distans som humorn skapar, men i detta rogram sker tillämpningen på problemlösning. Du får öva "brainstorming" d.v.s. Du får spåna och associera fritt.
Program 4: Ökad glädje
Programmet bygger på samma teknik som idrottsmän kan använda sig av innan tävling, d.v.s. Att i ett avkopplat tillstånd "få fatt" i positiva känslor man upplevt tidigare och sedan koppla dessa känslor till nuet och framtiden.
Program 5: Skrattandets värld
I de sista programmet har man tillfälle att uppleva den "inre joggingen", d.v.s. Den befriande känslan, som ligger i att få skratta riktigt gott och länge och den djupa avslappningen som följer efteråt. Effekten kan förstärkas av att vara flera tillsammans, som lyssnar.
Du får själv avgöra hur många gånger du skall lyssna till varje program. Tänk dock på att vårt vanliga sätt att tänka, känna och handla har automatiserats under många år och att man därför får räkna med att det kan komma att ta några månader av regelbunden träning, innan man blivit en gladare och mer optimistisk människa som år bättre.
Lycka till!
Lars-Eric Uneståhl
- Kustantaja / Valmistaja Buena Vida AB
- ISBN 9789149159800
- Tuotekoodi 9789149159800
- Kirjoittajat Lars-Eric Uneståhl
- Kieli Ruotsi
- Thema-luokitus Psykologia
- Ilmestymispäivä 01.01.2000
- Vuosi 2000
- Tuoteryhmä Ruots muu tieto
- Tuotepääryhmä Ruotsinkieliset kirjat
- Tuotelinja Kirjat
- Kirjastoluokka JM
- Pituus (mm) 125
- Leveys (mm) 140
- Korkeus (mm) 7
- Paino (g) 102
- Tuotemuoto Ei määritelty
Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin
Lue lisää tuotearvosteluista
Tuotearvostelut Suomalainen.comissa
Tutustu tuotearvostelujen käytäntöihin ja ehtoihin ennen kuin jätät arvostelun.
Suomalainen.com -verkkokaupassa on mahdollista jättää tuotearvosteluja siellä myynnissä olevista tuotteista. Tuotearvosteluja voivat jättää sekä tuotetta Suomalaisesta Kirjakaupasta ostaneet asiakkaat että muut sivuston käyttäjät. Arvostelijan nimimerkin jälkeinen teksti kertoo, onko kyseessä vahvistettu ostaja vai muu asiakas/sivuston käyttäjä.
-
Vahvistettu ostaja - Kyseinen arvostelu on jätetty käyttämällä tuotteen ostajalle lähetettyä sähköpostilinkkiä. Kyseessä on siis vahvistettu ostaja eli arvostelun jättänyt henkilö on ostanut todennetusti kyseisen tuotteen.
-
Vahvistettu suosittelija - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla. Arvostelijan sähköpostiosoite on vahvistettu, jotta on voitu varmistua siitä, että arvostelun on jättänyt oikea henkilö. Suomalainen.com ei kuitenkaan ole vahvistanut, että kyseinen henkilö on ostanut tuotteen.
- Ei tekstiä nimimerkin jälkeen - Kyseinen arvostelu on jätetty suomalainen.com -verkkosivustolla, mutta arvostelun jättäjän sähköpostiosoitetta ei ole vahvistettu.
Tuotearvostelussa pakollisia tietoja ovat tuotteen pistemäärä (tähdet), otsikko sekä arvosteluteksti. Jos jätät arvostelun sinulle lähetetyn sähköpostilinkin kautta, arvostelu julkaistaan käyttämällä etunimeäsi sekä sukunimen ensimmäistä kirjainta.
Jos jätät arvostelun sivustollamme, voit käyttää arvostelussa myös nimimerkkiä. Arvostelun jättämisen yhteydessä sinulta kysytään sähköpostiosoitetta, jonka avulla vahvistamme, että arvostelun on lähettänyt oikea henkilö, eikä esimerkiksi robotti. Tuotearvostelujen palveluntarjoajana toimii Yotpo. Katso Yotpon tietosuojaseloste.
Arvostelut julkaistaan tuotteen kohdalla automaattisesti ja ne tulevat esiin viiveellä. Suomalainen.com pidättää kuitenkin oikeuden poistaa kommentit, jotka sisältävät epäasiallista, herjaavaa tai halventavaa kieltä, vihapuhetta tai ovat muuten hyvän tavan vastaisia, tai joissa markkinoidaan muiden toimijoiden sivustoja tai tuotteita.
Jättämällä arvostelun annat Suomalaiselle Kirjakaupalle oikeuden käyttää kyseisiä arvosteluja omassa markkinoinnissaan (sekä painettu että digitaalinen) ilman erillistä korvausta. Arvosteluja käytetään myös analysointiin ja markkinoinnin kehittämiseen.
Tuotearvostelun jättäneiden kesken arvotaan säännöllisin väliajoin tuotepalkintoja. Tutustu arvonnan sääntöihin täällä.
Mikäli haluat poistaa jättämäsi tuotearvostelun verkkokaupastamme, pyyntö tästä tulee ohjata asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Tuotearvostelut eivät ole tarkoitettu asiakasreklamaatioiden tai tilauskyselyjen tekemiseen. Reklamaatiotapauksissa pyydämme ottamaan yhteyttä asiakaspalveluumme: asiakaspalvelu@suomalainen.com.
Jättämällä arvostelun suomalainen.com -verkkokauppaan hyväksyt yllämainitut käytännöt ja ehdot.
Lue lisää tuotearvosteluista.