Hallitse stressiä

Tunnetaidoilla irti paineista
Tarja Nummelin

Hallitse stressiä

Tunnetaidoilla irti paineista
Tarja Nummelin
Pehmeäkantinen
41,95 €
Toimitus perillä arviolta: 30.5.2022 - 2.6.2022
Toimituskulut alk 0 €

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Otava
    • ISBN 9789523006096
    • Tuotekoodi 9789523006096
    • Alanimike Tunnetaidoilla irti paineista
    • Kirjoittajat Tarja Nummelin
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Psykologia: tunteet; Stressinhallinta
    • Ilmestymispäivä 28.04.2021
    • Vuosi 2020
    • Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
    • Tuotepääryhmä Tietokirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 251
    • Avainsanat psykologia; lapsuus; hyvinvointi; stressi; tunteet; itsetuntemus; kiintymyssuhde; terapia; terveys; vuorovaikutus; terveydenhoito; aivot; paniikkihäiriö; kuormitus; apatia; työuupumus
    • Kirjastoluokka 14.16
    • Pituus (mm) 208
    • Leveys (mm) 138
    • Korkeus (mm) 18
    • Paino (g) 274
    • Tiedoston koko [False, 'and', False]
    • Kustantajan brändi Atena
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet; harmaa/grey

Tuotekuvaus

Stressi kuuluu elämään, se saa meidät terästäytymään. Stressi on kuitenkin huono isäntä, ja siksi kyky säädellä stressiä on tärkeä osa hyvinvointia. Se on myös taito, jonka kuka tahansa voi opetella.Hallitse stressiä pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.Tärkeä ja asiantunteva Hallitse stressiä etenee kuormittumisen taustoista ja synnystä sen hallintakeinoihin unen, ravinnon, liikunnan ja rentoutumisen merkitystä unohtamatta. Teoksen harjoitukset auttavat näkemään, mitä omassa elämässä voisi parantaa.Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Saatavilla myös

Myymäläsaatavuus

Tuotetiedot

  • Näytä kaikki
    • Kustantaja / Valmistaja Otava
    • ISBN 9789523006096
    • Tuotekoodi 9789523006096
    • Alanimike Tunnetaidoilla irti paineista
    • Kirjoittajat Tarja Nummelin
    • Kieli Suomi
    • Thema-luokitus Psykologia: tunteet; Stressinhallinta
    • Ilmestymispäivä 28.04.2021
    • Vuosi 2020
    • Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
    • Tuotepääryhmä Tietokirjat
    • Tuotelinja Kirjat
    • Sivumäärä 251
    • Avainsanat psykologia; lapsuus; hyvinvointi; stressi; tunteet; itsetuntemus; kiintymyssuhde; terapia; terveys; vuorovaikutus; terveydenhoito; aivot; paniikkihäiriö; kuormitus; apatia; työuupumus
    • Kirjastoluokka 14.16
    • Pituus (mm) 208
    • Leveys (mm) 138
    • Korkeus (mm) 18
    • Paino (g) 274
    • Tiedoston koko [False, 'and', False]
    • Kustantajan brändi Atena
    • Tuotemuoto Pehmeäkantinen
    • Tuotemuodon lisätiedot Liepeelliset pehmeät kannet; harmaa/grey

Tuotekuvaus

Stressi kuuluu elämään, se saa meidät terästäytymään. Stressi on kuitenkin huono isäntä, ja siksi kyky säädellä stressiä on tärkeä osa hyvinvointia. Se on myös taito, jonka kuka tahansa voi opetella.Hallitse stressiä pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista.Tärkeä ja asiantunteva Hallitse stressiä etenee kuormittumisen taustoista ja synnystä sen hallintakeinoihin unen, ravinnon, liikunnan ja rentoutumisen merkitystä unohtamatta. Teoksen harjoitukset auttavat näkemään, mitä omassa elämässä voisi parantaa.Tarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.

Tämä tuote kuuluu tuoteryhmiin

Voit varata useita eri tuotteita samalla kertaa. Siirry haluamasi tuotteen tuotesivulle ja paina Varaa & Nouda -painiketta ja tuote siirtyy varauslistaasi. Huomioithan, että kaikki varatut tuotteet tulee olla saatavilla valitussa myymälässä, jotta varaus voidaan vahvistaa.

Varaa & Nouda

Yhteensä:

  • Valitse noutomyymälä
Pidämme tuotetta varattuna varauspäivän sekä sitä seuraavan myymälän aukiolopäivän. Odotathan vielä sähköpostiisi tulevaa varausvahvistusta ennen kuin noudat varauksesi.